【護眼方法】40歲男長期睡前關燈玩手機 醫生揭現「老花眼」嚴重恐失明 (附3大護眼貼士)

【護眼方法】40歲男長期睡前關燈玩手機 醫生揭現「老花眼」嚴重恐失明 (附3大護眼貼士)

健康資訊 焦點新聞
By Maeve on 12 Aug 2022
Digital Editor

都市人經常手機不離手,就連睡前躺在床上都要先滑手機。日前,台灣一名40歲男子因為經常睡前關燈滑手機,導致隔天上班時突然「眼睛失焦」看不清電腦屏幕。經醫生診斷發現,他的視力雖1.0,但已經出現「老花眼」現象,即使之後靠眼藥水舒緩,也無法像從前那般快速對焦了。


台灣一名40歲男子經常睡前關燈滑手機。

眼睛無法對焦、視綫模糊

台灣眼科醫生林怡汝在健康節目《健康好生活》分享個案,指一名40歲上班族近日來求醫,表示自己在某天上班時,突然看不清楚電腦屏幕,一直無法對焦、視線模糊。

看遠處沒問題

經檢查後發現,患者的視力1.0,近視50度左右並不深。林醫生詢問男子看遠處是否也有無法對焦的情況。男子回答,還好,但看近距離如手機、電腦就無法對焦,非常模糊。

男子上班時突然「眼睛失焦」看不清電腦屏幕。

醫生揭是「老花眼」症狀

林醫生解釋,這種現象即是「眼睛初老」症狀。長期關燈看手機,會造成瞳孔調節疲勞、眼壓升高,以致出現「老花」現象,嚴重還會促成暫時性失明。

長期關燈看手機,會造成瞳孔調節疲勞、眼壓升高,以致出現「老花」現象。

隨後林醫生便開了眼藥水讓男子舒緩眼睛不適,但男子表示,即便靠眼藥水暫時舒緩,眼睛也無法像從前那般快速對焦了。長期在暗處玩手機真的很傷眼睛,不僅會加速眼睛老化成「老花眼」,還可能引發失明,因此一定要好好保護我們的雙眼!

男子表示,即便靠眼藥水暫時舒緩,眼睛也無法像從前那般快速對焦了。

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使用電子產品3大護眼貼士

1. 20-20-20原則

使用電子產品時,每20分鐘就要看20呎以外的地方20秒,讓雙眼可以休息,避免瞳孔過度疲憊。

2. 螢幕光不可比周圍亮

平時在使用電子產品的時候,一定要注意調節螢幕的亮度。盡量保持與周圍環境一致的亮度,不要在暗的地方看亮的螢幕。

使用電子產品時,螢幕的光不可比周圍亮。

3. 睡前減少使用電子產品

即便是開燈玩手機,手機的藍光也會影響睡眠品質,甚至導致失眠。因此,睡前減少使用電子產品不僅可以護眼,也更易入睡。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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