【化痰食物】季節轉變引致喉嚨卡痰咳不出來？4種痰類型、對應食療

Digital Editor

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季節轉變，體質較虛弱的人都會因未能及時適應而生病，最常見是喉嚨卡痰。當有痰卡在喉嚨時總是讓人感到不適。從中醫角度來說，痰大致分為四種，想改善喉嚨卡痰，首先要對症下藥，再選擇合適的食療。

痰的四大類型及食療

1. 燥痰型
燥痰型的人屬肺陰虛。由於肺黏膜乾燥，雖然痰少，但黏性太強不易咳出來。燥痰型的痰會呈白色或淡黃色，多數會在夜間較嚴重。

2. 熱痰型
熱痰型的人肺裡積熱，痰會呈黃色或綠色，量多而且黏性很強，同時會出現嚴重咳嗽。若痰的型狀呈一塊塊，表示你已經有發炎情況。

3. 濕痰型
濕痰型的人通常會伴隨腸胃不適症狀。由於腸胃中的水份代謝失衡，因此產生了濕痰。濕痰型的人痰多，而且具有黏性，顏色呈白色。

4. 寒痰型
寒痰型的人表示肺已著涼。痰會呈透明且稀，通常伴隨著咳嗽、打噴嚏和流鼻水等症狀。

類型	食療	中藥
燥痰型	香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷、銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、杏仁、松仁、杏、山楂	麥冬、沙參、石斛、桑葉、桔梗、枇杷葉、杏仁、浙貝母
熱痰型	海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、白蘿蔔、芹菜、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、白菜、橄欖油、豆腐皮	黃芩、魚腥草、瓜蔞、金蕎麥、銀花、枇杷葉、桑葉、甘草
濕痰型	冬瓜、金針花、薏仁茶、芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、梅子、南瓜子、陳皮、生薑、栗子、四季豆、金橘	陳皮、半夏、紫苑、款冬花、白朮、茯苓、黨參
寒痰型	薑、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂	麻黃、杏仁、桂枝、乾薑、前胡、黨參、茯苓、陳皮、薑半夏、五味子

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Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial

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類型	食療	中藥
燥痰型	香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷、銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、杏仁、松仁、杏、山楂	麥冬、沙參、石斛、桑葉、桔梗、枇杷葉、杏仁、浙貝母
熱痰型	海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、白蘿蔔、芹菜、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、白菜、橄欖油、豆腐皮	黃芩、魚腥草、瓜蔞、金蕎麥、銀花、枇杷葉、桑葉、甘草
濕痰型	冬瓜、金針花、薏仁茶、芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、梅子、南瓜子、陳皮、生薑、栗子、四季豆、金橘	陳皮、半夏、紫苑、款冬花、白朮、茯苓、黨參
寒痰型	薑、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂	麻黃、杏仁、桂枝、乾薑、前胡、黨參、茯苓、陳皮、薑半夏、五味子