【專注力集中】邊看電腦影片邊玩手機成日常？史丹福大學：一心二用記憶力較差
現代人無論上班還是休息皆離不開電腦和手機，有研究發現如經常進行媒體多任務處理（media multitasking），如一邊看電腦，一邊使用手機，記憶力會較差，原因可能與進行記憶前的注意力是否集中有關。
《自然》期刊已刊出該項由史丹佛大學進行的研究。研究人員邀請了80名18歲至26歲人士參與實驗，受試者先要快速瀏覽電腦屏幕上的圖片，在十分鐘後，再看第二組圖片，並要求他們指出是否看過這些圖片，以及這些圖片有沒有改變。研究人員會同時測量他們的瞳孔大小，並通過腦電圖（EEG）監測α腦電波。研究作者Kevin Madore解釋，α腦電波與注意力缺失、走神、無法專注等相關，我們還知道瞳孔直徑的變化與反應慢、易走神等不佳表現聯繫緊密，在進行不同任務前的瞳孔直徑已出現變化。
研究結果顯示，如進行記憶前注意力分散，記憶的神經訊號會減少，亦即遺忘更多資料。受試者亦有填寫問卷調查，評估自身的注意缺陷障礙、玩電腦遊戲的頻率，以及他們每週處理多重媒體任務（media multitasking，MMT）的程度，如一邊看電腦，一邊使用手機，結果發現那些經常要處理多重媒體任務的人在測試中記憶力較差。
研究作者Anthony Wagner表示，記憶依賴目標導向的認知過程。為了將來能夠成功提取記憶，我們必須做好記東西的準備，人開始記憶之前發生的事情，將會影響之後能否重新激活相關記憶。
研究人員有意將研究結果應用在注意力和記憶力訓練中，如一副眼睛傳感器，通過測量瞳孔大小來實時探測注意力維持的時長。傳感器能對佩戴者發出提示，提醒他們重新集中注意力，或會對學習和記憶有幫助。另外研究亦可進一步探討長者記憶力的問題，包括阿爾茨海默症。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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