逆轉「脂肪」 肝臟瘦身小法寶

都市人經常熬夜、長期睡眠不足、又飲食不均衡、作息不定時，容易令肝臟「增肥」，出現肝臟脂肪積聚等問題。據香港衛生署統計，本港逾四分之一成年人有肝臟脂肪積聚問題，並有年輕化的趨勢。要是肝臟出問題，會影響到身體各機能的運作；我們日常進食的食物或服用的各種維他命及補充劑，其實都需要經肝臟轉化才可被身體利用，若肝功能不足，吸收營養的能力會大大減低，使功效大打折扣，同時轉化能量的功能亦會減低，導致疲倦及精神難集中等問題。如不加以改善，更有機會造成不可逆轉的肝臟問題。

減肥時，我們會多做運動，養成均衡飲食的習慣；肝臟「瘦身」其實亦大同小異。快來看看以下一系列肝臟瘦身小法寶！

保持均衡飲食，每日應進食最少5份含豐富抗氧化劑的水果及蔬菜和適量含豐富奧米加3脂肪酸的魚類如三文魚、黃花魚等。

每天進行跑步等帶氧運動，不只可訓練到身體，消耗儲存的脂肪，同時也可讓脂肪有效利用，避免堆積在內臟。可是大家要注意運動強度，要達到足夠刺激及持續時間才能有效消耗內臟脂肪。

EPL肝內磷脂（Essential Phospholipids）是一種人身體本身已存在的物質，是保護、修復及更新肝細胞的重要元素，容易被人體吸收。然而一旦肝臟機能受損，身體則會減少製造EPL，繼而減低肝臟自我修復的能力, 形成惡性循環, 影響身體健康。因此大家可考慮攝取EPL補充品，經臨床醫學證實，每日攝取1800mg EPL有助減少肝臟脂肪積聚。同時亦有助改善疲倦乏力、睡眠失調等的徵狀。³

要為肝臟健康瘦身，除了均衝飲食、作息定時外，亦可考慮醫生選用的高純度EPL(肝內磷脂)補充劑——Essentiale® 健肝素！

Essentiale® 健肝素：

-醫學證實能三重強效健護肝^1,2

1) 修復受損肝臟細胞;

2) 更新肝臟組織;

3) 強化肝臟功能

減少肝臟脂肪積聚

有助紓解疲勞³

-增強肝臟解毒功能，避免毒素積聚在身體^1,2

Essentiale® 健肝素於各大屈臣氏萬寧、華潤堂及HKTV Mall，以及各大藥房、藥行均有代售。

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MAT-HK-2000571-1.0-10/2020
Reference：
1.Gundermann KJ et al. Pharmacological Reports 2011; 63:643-659
2.Kidd PM. Alt Med Rev. 1996;1(4):258-274.
3.Dajani AI, et al. Arab J Gastroenterol. 2015; 16:99-104.

資料由Sanofi提供