【鼻敏感症狀】忽冷忽熱易流鼻水又鼻塞？一文了解鼻敏感5大致敏元兇
鼻炎分2類 鼻、眼、身體均可能有過敏反應
俗稱的「鼻敏感」即「過敏性鼻炎」，是指眼、鼻、咽、喉等因對某些物質（不同過敏源）而引致反應。過敏性鼻炎一般可分為兩類：
－季節性：如因花粉而引起的過敏
－終年性：如因灰塵、黴菌、毛髮而引起的過敏
鼻敏感的患者除了會出現鼻過敏的徵狀，如：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等；嚴重者眼部亦有可能會出現徵狀，如：痕癢、流眼水或其他徵狀；更甚可能還會引起身體其他敏感情況，如：濕疹及哮喘等。
Photo from UrbanLife
根據衛生署資料，誘發鼻敏感的原因可分為5大類：
1、過敏原
如家居中的塵虱、花粉、黴菌動物的毛髮、皮屑，以及羊毛衣及羽毛枕等都可以是過敏原，能夠刺激鼻黏膜導致過敏性反應。
針對方法：
－避免接觸過敏源
－保持家居清潔，避免積聚塵埃
－保持室內通風，尤其是廚房和浴室最容易聚集濕氣滋生霉菌，可定期於牆壁角落使用抗霉劑或防潮劑
－於使用冷氣機、暖風機、抽濕機等有隔塵網的電器前，應先以濕布擦拭，或定期清洗
－避免揚起多塵的衣物、被單或床單。於穿著衣服時可慢慢穿過頭部，而睡覺前亦應於鋪好被舖後一段時間才就寢，以免飄浮於空氣中的塵埃影響睡眠質素
2、化學品
化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑其實都含有化學物質，當中的氣味能夠刺激鼻黏膜，令徵狀惡化。
針對方法：
－避免使用具強烈香料味道的化妝品、香水、洗頭水、肥皂或潤膚
－經常清洗衣物，洗淨後宜利用日曬以防發霉；收藏衣物時避免使用臭丸、香精餅及樟腦
－可以滅蚊器或殺蟲藥代替滅蚊水或殺蟲劑
3、食物
海產、酒精飲品、辛辣食物（如辣椒、胡椒、咖喱等）都屬於刺激食物，令鼻黏膜的血管擴張，從而令鼻塞情況惡化。
針對方法：
－避免進食刺激性食物
－進食新食物種類時，可先作少量嘗試以測試會否誘發鼻炎
4、空氣
混濁的空氣以及氣溫的改變，如極冷或極熱、乾燥或潮濕都可誘發鼻敏感，加速徵狀惡化。
針對方法：
－可於家中使用空氣淨化器，或於廚房使用抽油煙機，以保持室內空氣流通
－避免在混濁空氣環境下逗留
－避免吸入二手煙，
－因應室內或室外的環境溫度改變，準備足夠衣物
5、精神壓力
情緒緊張、精神壓力或勞累過度都容易誘發過敏性鼻炎。
針對方法：
－保持充足睡眠
－避免過度疲勞
－保持輕鬆愉快的心情
香港過敏協會指，某些鼻敏感個案需要以「皮膚點刺測試」來找出患者對何種致敏原過敏，從而減少接觸。鼻敏感其實並沒有根治之法，只可靠日常預防及依照醫生指示使用抗敏感藥物、鼻藥水、類固醇鼻噴霧劑等緩和病發時的徵狀。
延伸閱讀：
【流鼻血】秋天鼻敏感發作 擤鼻容易刺激粘膜發炎
Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial
Source ：衛生署、香港過敏協會
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
