【胃潰瘍】上腹疼痛、胃灼熱、火燒心或患上胃潰瘍　7大預防胃病方法

現代人工作忙碌，食無定時，多肉少菜，導致不少人都有腸胃問題，最常見的就是胃痛。但大家不要看輕胃痛，劇烈的胃痛、腹痛有可能是胃潰瘍。

胃潰瘍是大家一定聽過的常見疾病。根據香港中文大學何善衡腸胃健康中心資料，胃潰瘍是消化性潰瘍（ peptic ulcer disease）的其中一種，而消化性潰瘍則是消化系統中一種常見的疾病，通常發生在胃部及近端十二指腸，一生人中約有10%的機會患上此病。消化性潰瘍主要是由幽門螺旋菌（ Helicobacter pylori ）感染、服用非類固醇消炎止痛藥物（NSAIDs）或阿士匹靈/其它抗血小板藥物引起。

有些人會把胃潰瘍和胃食道逆流混為一談，但實際上胃潰瘍指的是胃的粘膜發生潰瘍，但胃食道逆流則是胃液往食道的方向逆流造成刺激或發炎，是完全不同的兩種疾病。

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症狀方面，消化性潰瘍患者可以沒有任何症狀，若出現症狀，患者可能會有腹脹、胃灼熱、噁心、嘔吐或在兩餐之間/晚間感到上腹灼熱及疼痛、火燒心。病情嚴重者，症狀包括黑色大便、吐血或咖啡色的嘔吐物、體重下降或上腹感到劇烈疼痛。

消化性潰瘍患者有可能出現併發症如出血、穿孔及梗阻。如出現併發症，死亡率會相對地高。如有疑問，市民應及早向醫生求診，以免錯過治療的最佳時機。根據衞生署資料，醫生會評估你的臨床情況及安排必須的檢查以幫助斷症。檢查項目包括驗血、呼吸測試及使用內窺鏡檢查，並抽取活組織以檢定是否受幽門螺旋菌感染。

治療方面，大部份消化性潰瘍病患者，都可透過藥物消除幽門螺旋菌或降低胃酸分泌而治愈的，同時亦需避免消化性潰瘍的誘因，如非類固醇抗炎藥物等。醫生會根據病人的情況建議合適的治療。如果患者胃腸出現出血或穿破時，便有需要進行緊急外科手術。

以下有7項預防胃病、胃潰瘍的方法：
1 - 避免過度勞累．睡眠充足。

2 - 定食定量，細嚼慢嚥。

3 - 生活規律，避免緊張壓力。

4 - 減少應酬，避免煙酒。

5 - 避免過冷過熱，纖維太粗及生食。

6 - 年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

7 - 避免刺激性食物，如：煙、酒、咖啡、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。

Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial