【動暈症】外遊暈車浪原來是腦內這個系統失調

By Pauline on 10 Sep 2019

Digital Editor

Happiness is the highest form of health.

難得有假期，可以到外地散心放鬆一下，上了飛機卻感到噁心嘔吐，而且頭暈頭痛，將原本愉快的心情都一掃而空。這種狀況稱為「動暈症」，也就是俗稱暈機，指患者在乘坐交通工具時，因顛簸不定，而出現噁心嘔吐的徵狀。暈機、暈船、暈車浪等病症雖然不是嚴重疾病，卻會反覆困擾患者的日常生活，為他們的出入帶來許多不便。

動暈症的常見症狀有頭痛、暈眩、冒冷汗、打嗝、嘔吐等，亦可能會出現視線模糊、哈欠連連、精神恍惚等症狀。雖然不適症狀或會隨時間及遠離發病源頭而逐漸減退，卻會將所有的好興緻都一拼帶走。

據統計，全球有25-30%的人曾患上動暈症。2-12歲的兒童是最容易有動暈症的族群，而成年女性患動暈症的機率亦比男性高，特別是處在經期之間或懷孕的女士。偏頭痛、內耳神經、中樞神經系統不協調的患者都是患動暈症的高危人士。而精神狀況不佳、睡眠不足、宿醉的人士都會較容易出現動暈症。

除了內在的因素，外來的環境亦會影響動暈症出現的機率，例如交通工具是密閉空間、空氣污濁和沒有新鮮空氣、環境吵雜、過度搖晃等。當五官受到了刺激，例如聞到藥油味、看到人嘔吐、聽到轟轟隆隆的引擎聲等，都會引起動暈症。

出現動暈症原因是體內的平衡系統失調，因為在我們移動時，五官和肢體等感應器會負責接收外界訊息，並送到腦部的平衡系統，幫助身體知道自己的方位與活動。但若果這些訊息太多或過於混亂，例如肢體感覺到海浪的波動，但視覺上卻沒有看到物件移動，這些訊息的衝突就會引起平衡系統失調，並出現動暈症。

要預防動暈症，可以在乘坐交通工具時選擇視野較佳的位置，利用視覺來維持體內的平衡。如果可以開窗，就多打開窗戶並保持空氣流通清新。若不能開窗，就避免坐在有強烈味道的位置附近。在乘坐前避免進食容易反胃的食物，乘坐時亦不要吃太多，以免引起腸胃的不適。

儘量減少頭部的動作，亦不要在交通工具上閱讀或使用電子產品，因為交通工具已經造成一定程度的晃動，過份專注在指定的物件上，會加劇腦內訊息的衝突。如果是「每搭必暈」的人士，可以在搭乘交通工具前30-60分鐘預先服用止暈藥物，因為等到動暈症發作的時候才服用，會沒有效果。從中醫的角度，暈車時含著薑片可以達到止嘔的作用。