【月經腹瀉】經期時總是較易肚痾　原來與前列腺素、體質虛寒等有關？

有些人每次月經駕到，不止是腹痛準時報到，更煩人的還有一陣陣的腹瀉，好像無論上多少次廁所，肚子還是不聽使喚。明明沒有吃壞肚子，為何會拉肚子？

每逢月經來潮時腹瀉次數增加，經後大便恢復正常者稱「經期腹瀉」。經期腹瀉一般在月經來潮前2至3日即開始肚痾 ，至經期後，大便恢復正常。

延伸閱讀：
【經痛不適】月經不規則？長期缺乏運動？7大「經前症候群」高危因素

月經期間拉肚子原因?
1 - 激素影響
女性經期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血，但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。

2 - 疾病刺激
子宮內膜異位最典型的症狀就是經期發生痛經，但也常伴隨腹瀉的症狀，大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫治療。

延伸閱讀：
【改善經痛】M痛慘過大病？5種改善經痛方法　告別生理期痛楚不適

3 - 氣血不足
人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發事件，例如月經時，其他器官就會相應地減少氣血用量。月經期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那麼便容易出現經期拉肚子的問題。

4 - 體質虛寒
中醫認為，體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，經期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，就算本身體質不寒的女性，若平時不注重飲食，喜歡吃生冷食物，經期不注意忌口，也容易影響腸胃功能引起經期拉肚子。

建議經期時會輕微經痛、腹瀉的人士，禁止吃消夜，平時的飲食也應該避免具有刺激性的食物、冰涼飲料、酒精和容易導致脹氣的食物；若是月經期間容易頭暈、分泌物較多、容易經前水腫、經血較稀較淡的人，平時可以喝四神湯、紅豆湯和薏仁湯來改善體質。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial