白帶量多、帶黃、有味，竟是私密警號？ 關鍵補充「乳酸」，維護陰道健康
「分泌物多啲啲，質地杰少少，有時帶啲黃，應該冇事啩？」相信不少女性都曾將這些情況視為正常生理現象。然而，這其實是一個常見的誤解！這些你可能忽略的「小變化」，已是陰道向你發出的健康警示。健康的陰道分泌物一般是清澈、透明或呈乳白色，量適中且無味。但當陰道微生態平衡被打破，導致pH值發生變化，壞菌乘虛而入，這時分泌物的顏色、質地及氣味便會出現異常。若未能及時正視這些警訊並作出適當處理，情況便有機會惡化，甚至演變成反覆發作的陰道炎，影響日常生活。
如何分辨分泌物是否正常？
正常狀態： 每日有少量分泌物屬正常，主要為保持陰道濕潤健康，多呈清澈透明或乳白色²。其質地會隨月經週期而改變，分泌量亦會受性刺激而增加，一般帶黏性，或排卵期常見的清澈、有彈性的蛋白狀，通常無味或僅有非常淡的氣味。
異常警號： 若分泌物狀態及流量與平日有顯著差異，或伴隨痕癢、灼熱感等不適，則可能是陰道炎的徵兆²。常見類型包括：
- (1) 細菌性陰道炎 (Bacterial Vaginosis)： 分泌物增多、常呈灰白色，帶有明顯的「魚腥」異味，尤其在性行為後可能加劇¹。部分患者痕癢程度輕微，甚至沒有明顯症狀。
- (2) 念珠菌陰道炎 (Candidiasis)： 分泌物典型特徵為白色、呈豆腐渣或乳酪狀。主要症狀為外陰及陰道感到極度痕癢和灼熱，但通常無特殊氣味。
分泌物變化關鍵：陰道pH值失衡
陰道健康的關鍵在於維持弱酸性環境（正常pH值介乎3.8至4.5），好菌能有效抑制害菌生長，分泌物亦會維持正常狀態。然而，不良生活習慣（如經常熬夜、壓力過大）、不當的私密處護理（如過度清潔或使用刺激性產品進行陰道灌洗）、身體狀況改變（如懷孕、月經前後、服用抗生素後）等因素，均可能減少乳酸桿菌數量。當乳酸不足，陰道內的pH值便會上升，為壞菌提供利好的偏鹼環境繁殖，引致分泌物異常，以及痕癢灼痛等不適 ³。
為維持健康的酸性環境，保持陰道內足夠的乳酸至關重要。某些女性會選擇使用含乳酸的護理產品，例如乳酸塞劑，為陰道直接補充乳酸，快速恢復自然弱酸環境，減少重覆感染的風險，保持身心健康。
面對分泌物異常怎應對處理？
第一步：保持冷靜 觀察記錄
顏色：是否轉為黃、綠、灰白？
氣味：有否出現強烈魚腥味或其他異味？
質地：是否變得稀薄水狀，或呈豆腐渣/芝士狀？
份量：是否突然顯著增多？
伴隨症狀：有否出現痕癢、灼痛、紅腫、排尿不適等情況？
第二步：正確護理 舒緩不適
假若不適感不太明顯，可先嘗試從生活習慣入手：使用溫水清潔外陰並保持乾爽；勤換潔淨的棉質內褲，避免穿著過緊或不透氣的內褲及衣物；暫停使用含香料的護墊、衛生巾或刺激性潔膚產品。如不適症狀持續或加劇，則應及時求醫。
補充「乳酸」作預防：幫助維護陰道健康
分泌物出現異常反映陰道健康問題已經出現了。尤其是對於反覆感染陰道炎的女生來說，要預防勝於治療，就要從日常習慣入手，透過使用含乳酸的陰道護理產品（如乳酸塞劑）直接為陰道補充乳酸，方便衞生，有效恢復並維持健康的弱酸性環境，平衡陰道菌群，減低陰道炎反覆發作的風險。
參考資料：
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