【打機能醫病？】日男患抑鬱症停職1年 醫生建議玩《超級瑪利歐》後即見好轉
部分的人都認為打電動遊戲只會浪費時間，但誰能想到電動遊戲也會有救人的一日？早前，德國一項研究指出，任天堂遊戲機的「超級瑪利歐：奧德賽（Super Mario Odyssey）」有效減輕抑鬱症狀，而日本一名網民分享經歷，指自己曾因抑鬱症停職，醫生卻推薦他玩這款遊戲，結果最終令病情好轉。這段獨特的經歷馬上就引起了許多網民的關注，認為遊戲不僅僅是浪費時間，同時也可能是部分人紓解壓力的渠道。
Photo from Nintendo 官網
《超級瑪利歐》被指有效治療抑鬱症
近日，一名日本網民轉載了德國的一項研究，在研究過程中，抑鬱症患者被要求玩任天堂於2017年所推出的動作遊戲「超級瑪利歐：奧德賽（Super Mario Odyssey）」連續6周，最終結果顯示，這款遊戲有效改善因抑鬱症所出現的症狀。在這款遊戲中，玩家必須控制瑪利歐，在複雜的3D世界中冒險。與此同時，這項遊戲是需要海馬體控制大腦的記憶，因此也被認為可以通過遊戲改善記憶功能，尤其是「空間視覺記憶」，即有關於物體之間位置關係的記憶。
結果顯示患者比例少了幾乎一半
此外，研究人員對玩家、使用康復軟件「CogPack」與使用藥物和心理治療的各別三組患者進行對比。然而，在研究中發現，「超級瑪利歐：奧德賽」的玩家患者中，在六周內「患有嚴重抑鬱症狀的患者比例幾乎減少了一半」，同時也是所有組別中出現最大反差的一組。其次，空間記憶與視覺記憶雖有所改善，但效果僅是部分患者，並不能表示明顯優於其他兩組。對此，他們做出結論，雖然參與研究的患者只有46名，但顯而易見的是，遊戲可能是一種具有成本效益且可行的抑鬱症治療方法。
Photo from 示意圖
日本網民分享親身經歷
後來，一名日本網民在社交平台上轉發了這項研究，並同時分享了自身經驗，他表示「在我人生中曾在工作上休息過一年，當時精神科醫生向我推薦了《超級瑪利歐》，這非常有效。當我軟弱到無法決定自己的人生時，通過手把操控著瑪麗歐，我感到朝著重新掌握自己的生活邁出了一大步。」
事主：將我從無助感中解放出來的一步
對此，他在評論區補充到「超級瑪利歐」的刺激性比較低，即使輸了遊戲也可以重來，「這是一個適度的挑戰和溫和的經歷（沒有攻擊性或憤怒），所以我不會感到疲倦，最重要的是，這是重新獲得對生活的控制感並將我從無助感中解放出來的一步。」這種遊戲體驗，讓該網民想起了自己在現實生活中的經歷，如同游戲中為了拯救桃子公主而出現的一系列冒險，認為自己必須要剋服考驗，在遊戲中的冒險也給予了他敢於面對的勇氣。
Photo from 示意圖
網民：遊戲可以在精神上幫助你
這段親身經歷迅速在網上引起討論，不少網民也分享自己曾在沮喪時，同樣通過遊戲來尋找自我。「當我在退休時，我也在玩《星之卡比》遊戲，它可以在你感到沮喪時幫助你」、「控制相對簡單的遊戲有利於減輕壓力」、「在我六年級時，每當我沒有上學，鄰居的一位好心朋友借給我他的DS，我玩了很多超級瑪麗歐的遊戲，當我玩超級瑪麗歐的時候我才能表現自我」、「在這個遊戲中你會獲得控制杆，我覺得拯救桃子公主的冒險與我自己生活中必須剋服的考驗很像。遊戲可以在精神上幫助你，與馬里歐一起冒險的態度給了我們勇氣」等等。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、Nintendo 官網、網上圖片
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
