【前列腺癌預防】多菜少肉飲食亦有幫助？成因＋預防方法＋2大篩檢

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前列腺癌是男性常見的一種癌症，如果出現小便困難、血尿等前列腺癌的症状，可能是前列腺癌的警號！前列腺癌是前列腺細胞異常生長所形成。有什麼預防方法？不幸患上的話應該做什麼？UL整合前列腺癌的成因、預防方法，有興趣的人士要留意啦！

前列腺癌的成因

目前對於前列腺癌的成因仍不清楚，但已經確定了一些可能增加患上前列腺癌風險的因素。

前列腺癌的主要風險因素包括：

保持健康的生活方式可以降低患上前列腺癌的風險。建議增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝入，減少肉類和高脂肪食物的攝入。如果家族中有前列腺癌患者，建議諮詢醫生，了解是否需要進行檢查。

以下是一些建議：

每天食用多種蔬菜和水果，目標是至少7份。
選擇未加工或輕微加工的全穀物和全穀物製品，如全穀物麵包、燕麥、高纖維麥片、棕米、全穀物意大利面和藜米。例如：
- 選擇全穀物麵包而非白麵包。
- 選擇燕麥片配藍莓而非能量棒或藍莓瑪芬。
增加基於植物的蛋白質攝入量，包括豆類、大豆制品、堅果和種子。
控制魚肉、貝類、海鮮、火雞、雞肉和紅肉的食用量，每次約75克或2 ½ 盎司，相當於一摞撲克牌的大小。如果食用紅肉，每週不要超過500克或18盎司，紅肉包括牛肉、豬肉、羊肉和山羊肉。
限制食用高糖、高脂肪和高鹽的加工食品。這些食品熱量較高，容易導致體重增加，且其抗癌營養成分通常較低。
- 喝水或不加糖的茶葉和咖啡，避免含糖飲料。
- 限制快餐食品、方便食品和含糖的加工零食，如薯片、薯條和曲奇餅乾。在食用這些食品時要控制份量。
- 避免食用加工肉製品，如培根、香腸、熱狗、冷盤和午餐肉（包括意大利香腸、意大利辣腸、火腿、大臘腸以及使用煙熏或硝酸鹽保存的肉類）。

如果你發現任何可能與前列腺癌相關的症狀，應立即就醫。

為了確診是否患有前列腺癌，醫生可能會進行多種檢查，包括直腸指檢（DRE）、前列腺特異抗原血液檢測（PSA）、血液測試、尿液檢查、超聲波檢查以及組織樣本的手術抽取進行化驗。

前列腺癌篩檢有兩種常用方法，即直腸指檢和前列腺特異抗原血液檢測。

直腸指檢是醫生將戴上手套的手指放入直腸內，檢查靠近直腸的前列腺是否有異常。
前列腺特異抗原血液檢測需要採集血液樣本，測量血液中的前列腺特異抗原水平。前列腺特異抗原是由前列腺產生並釋放到血液中的物質。然而，前列腺肥大、前列腺炎或前列腺癌等疾病都可能導致血液中的前列腺特異抗原水平升高。

然而，在進行前列腺癌篩檢前，除非有症狀，應考慮以下因素：

- 直腸指檢的準確性取決於執行醫生的技術和經驗。
  在受檢者中，有六分之五並非前列腺癌，而且約有一半患有前列腺癌的男性在直腸指檢中未能檢測到異常。
- 高前列腺特異抗原水平並非只與前列腺癌有關，四分之三的高前列腺特異抗原水平患有者並非前列腺癌，同時約四分之一患有前列腺癌的男性可能沒有高前列腺特異抗原水平。