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【馬會免費健康檢查】預防慢性病:健康指導/運動手錶/講座 6大參加條件+計劃內容+登記方法

【馬會免費健康檢查】預防慢性病:健康指導/運動手錶/講座 6大參加條件+計劃內容+登記方法

健康資訊
By Pinky on 29 Sep 2023
Digital Content Writer
A sad soul can be just as lethal as a germ.

香港賽馬會近期推出一項為期6個月的「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」,招募超過2萬人參與,目的為協助中年人士改善生活習慣,預防或延緩患上慢性疾病。這計劃亦是全港首個使用「生活方式醫學」模式,以幫助公眾預防慢性疾病的公共衞生項目。UL整合計劃的內容、報名資格、登記方法,有興趣參加的人士要留意啦。

賽馬會 We WATCH 優活健康計劃|目錄+快速連結

香港賽馬會近期推出一項為期6個月的「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」,招募超過2萬人參與,目的為協助中年人士改善生活習慣,預防或延緩患上慢性疾病。

賽馬會 We WATCH 優活健康計劃|參加條件

  • 年齡介乎 35 至 59 歲之間人士;
  • 沒有被醫生診斷患有下列慢性疾病或需要定期服藥(包括:糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、中度或重度抑鬱症、免疫系統疾病、以及癌症);
  • 未有因患上上述慢性疾病而正在輪候公立醫院,或私立醫院/診所的跟進服務;非地區康健中心會員;
  • 能夠理解廣東話;
  • 在研究期間並沒有懷孕。

賽馬會 We WATCH 優活健康計劃|計劃內容

  • 免費血液檢測(血糖及血脂水平)
  • 私人健康教練提供個人化健康管理指導
  • 提供運動健康手錶,量度運動水平,了解自身健康狀況
  • 社會服務機構提供健康講座等。

賽馬會 We WATCH 優活健康計劃|健康觀察

符合資格的參與者將會接受血液及血壓測試,如發現糖尿病或高血壓指標未達確診水平,將會被安排參加從「生活方式醫學」的4方面觀察。

「生活方式醫學」,有別於傳統醫學模式,將「循證醫學」、「透過藥物、非手術方式對生活習慣的干預」以及「由曾接受相關訓練的合資格人員」三大元素融合,從而透過建立健康飲食模式、恆常運動、改善睡眠、壓力管理、避免使用危險物質以及使用非藥物和非手術療程入手,以達到預防、治療及改善慢性疾病的目的。

  • 觀察重點一、健康管理教練:在完成測試後,健康管理教練會先評估參加者生活方式,之後再其度身設計目標及行動計劃。此外,教練亦會定期跟參加者聯絡並提供健康管理指導。
  • 觀察重點二、運動健康手錶:參加者會獲發1隻運動健康手錶,以收集健康數據(包括:運動記錄、心率、睡眠、及血壓) 。
  • 觀察重點三、「CORE」活動:參加者會參加一個「CORE」活動。包括運動、心理健康及營養3個範疇。
  • 觀察重點四、賽馬會「We WATCH」優活健康計劃App:健康管理教練可透過「應用程式」向參加者更新生活方式及習慣的建議,參加者亦可從「應用程式」獲得有實證的生活健康資訊、分享成果、以及報名參加「CORE」活動。

賽馬會 We WATCH 優活健康計劃|登記方法

  1.  瀏覽「賽馬會 We WATCH 優活健康計劃」的登記頁面
  2.  細閱當中的同意書、免責聲明等,並於同意網頁底部的6項聲明。
  3.  按「同意」後填妥調查問卷。
  4.  完成調查問卷後,按「下一步」,填寫個人資料。
  5.  完成後,所選擇的社會服務機構會聯絡,安排抽血檢驗,以及進行有關詳細健康問卷調查。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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