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【高敏感人4大特徵】女法醫JD阿Sa憑「高敏人格」屢破謎團 不愛吵鬧、情緒強烈均可能是這類人?!

【高敏感人4大特徵】女法醫JD阿Sa憑「高敏人格」屢破謎團 不愛吵鬧、情緒強烈均可能是這類人?!

健康資訊 焦點新聞
By Pinky on 31 Mar 2023
Digital Content Writer

近期劇集《女法醫JD》熱播,講述一名屬於「高敏感人格」的女法醫JD(阿Sa 飾),因對身邊的光纖與聲音極為敏感,憑著「最強大腦」屢次協助警方破解案件謎團。全球有大約15-20%的人屬於高敏感人,如果你不喜歡吵鬧、對別人的視線感到不自在,可能就是其中一名「高敏感人」!

全球有大約15-20%的人屬於高敏感人,他們比一般人更加敏感、易受刺激、更容易感受到周遭環境的信息、情感和刺激的人。Photo from UrbanLife Health

全球有大約15-20%的人屬高敏感

據統計,全球有大約15-20%的人屬於高敏感人,他們比一般人更加敏感、易受刺激、更容易感受到周遭環境的信息、情感和刺激的人。他們的神經系統對刺激的反應比較強烈,容易感到疲倦、容易受到壓力影響,並且對於情感的體驗比較豐富和深刻。

想知自己是否高敏感人士?不妨試試以下的簡單測試,若完全符合下列4項特徵,那麼你很大機會就是高敏感人。

1. 思考較深入

高敏感人經常會把事情想得非常深入,例如事件可能會造成的後果、需要付出的代價、對他人的影響等,即使是能輕易做決定的事,高敏感人也會反覆思考到自己接受為止,容易給人一種心思縝密,但又杞人憂天的感覺。

高敏感人經常會把事情想得非常深入,容易給人一種心思縝密,但又杞人憂天的感覺。Photo from UrbanLife Health

2. 容易受刺激

高敏感人比一般人接收到的資訊更多,亦容易被外在環境刺激,例如響亮的聲音、強烈的光線、冷熱、疼痛等,反應一般比較過度敏感,也容易被他人不經意的言語傷害,另外,他們在看電影或聽音樂時,也更容易被感動。

3. 情緒反應強烈和共感力高

高敏感人士可以很容易察覺到其他人的感受和心情,也容易受到他人的情緒影響。當身邊有人感到難過時,高敏感人往往也會跟着難過,亦會對別人遭受的苦難特別敏感,所以他們大多會避免接觸媒體暴力,例如是暴力電影、遊戲等。

高敏感人士可以很容易察覺到其他人的感受和心情,也容易受到他人的情緒影響。

4. 能察覺細微的刺激

高敏感人比一般人會更在意一些不易關注的「小事情」,例如衣服上的污跡、物件上的瑕疵,甚至是他人的視線等,而且他們容易將不舒服的感覺放大,當周遭有細微的變化時,他們也能即時發現。

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