【春天濕疹治療】想要靚靚皮膚不一定要用類固醇？5大預防方法＋3種治療
春天是一年中容易引起濕疹發作的季節之一，氣候變化、花粉過敏、濕度增加等因素都可能導致濕疹的發作，或是加劇病情。及時采取預防和治療措施，包括保持皮膚清潔和乾燥、避免接觸可能引起過敏反應的物質、使用保濕霜等，有助患者們度過一個舒適的春季。
Photo from UrbanLife Health
預防濕疹5大方法
無論原本是否患有濕疹，在濕疹發作的高峰期，預防濕疹的惡化是非常重要的，可從以下幾方面入手：
1.保持室內溫度及濕度處於穩定：在春天預防濕疹復發，需盡量保持室內溫度及濕度處於穩定狀態，、、可使用冷暖氣、抽濕機或放濕機。
2.保持皮膚潔淨：患有濕疹的人需要經常保持皮膚清潔，避免皮膚過度油脂和污垢的積累，進而減少濕疹的發作風險。
3.避免過度刺激皮膚：避免使用刺激性化妝品和清潔劑，避免長時間泡澡和熱水淋浴，這些都會刺激皮膚，增加濕疹的發作風險。
4.穿著合適的衣物：春季氣候變化大，要選擇合適的衣物以適應不同的氣溫和濕度，避免穿著過於悶熱、摩擦和刺激皮膚的衣物。
5.適當使用潤膚霜：潤膚霜可以幫助保持皮膚濕潤，減少皮膚乾燥和發炎的風險，患有濕疹的人應該每天使用適合自己的潤膚霜，特別是在洗澡後。
春季濕疹治療一｜內服和外敷藥物
內服和外敷藥物治療是濕疹治療中的常用方法，內服藥物包括口服抗組織胺藥物和免疫調節劑。抗組織胺藥物可以減少濕疹引起的過敏反應，而免疫調節劑可以調節免疫系統的功能。
外敷藥物包括抗炎藥物和濕疹特效藥，部分患者需經醫生處方可使用外用類固醇藥物，低濃度配方療效會較佳及比較安全。但久用類固醇或會令皮膚變薄、泛紅，所以必須經醫生處方慎用。
當皮膚受到細菌感染時，更有機會須使用抗生素治療，醫生或會處方口服抗生素予一些嚴重患者。
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春季濕疹治療二｜紫外線治療
照射紫外線有助皮膚消炎，改善濕疹的情況。患者一般需一星期3次，至診所用儀器曬紫外線燈，主要為UVB波段，而按患者的病情，療程需要幾星期至幾個月不等。此療法的好處是不用服藥；但壞處就是要經常前往診所，同時也有相對的風險，如增加患上皮膚癌的機會。
春季濕疹治療三｜其他方法
1. 維持身體健康減輕濕疹症狀
-保持皮膚清潔和乾燥，避免皮膚受到二次感染
-每天洗澡，使用溫水和溫和的肥皂
-避免長時間浸泡在水中，如泡澡、游泳等
-避免穿著緊身衣物和合成纖維衣物，選擇透氣性好的棉質衣物
-避免接觸過敏原，如塵蟎、花粉、寵物毛髮等
-避免暴曬和寒冷刺激。
2. 減輕壓力
當我們壓力過大時，身體會分泌皮質醇之類的荷爾蒙，若皮質醇處於偏高狀態，很容易造成免疫系統失衡，引起皮膚發炎反應，因此減輕壓力可以幫助減少濕疹的發作。
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3. 飲食調整
要預防和減輕濕疹症狀，亦可以從飲食著手！
-避免食用過敏原：
常見有牛奶、花生、蛋類、魚類、貝類、大豆等。如果患者對某些食物過敏，應該盡量避免食用或減少攝入量。
-避免食用刺激性食物：
某些刺激性食物也會導致濕疹發作或惡化，如辣椒、咖啡、酒精等。這些食物可以刺激皮膚神經，引起皮膚發紅、發炎、瘙癢等症狀。因此，患者應該盡量避免食用或減少攝入量。
-攝取維生素C、E、A和膳食纖維：
維生素C和E是抗氧化劑，可以減少自由基對皮膚細胞的損傷，從而保護和修復皮膚，例如柑橘類水果、草莓、番茄等；維生素A可以促進皮膚細胞的生長和修復，從而改善皮膚質量吃，例如胡蘿蔔、南瓜、芒果等；膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素和廢物，包括全麥產品、蔬菜、水果等。
-攝取適當補充鋅、鐵、鈣等營養素：
鋅可以促進皮膚細胞的生長和修復，從而改善皮膚狀況。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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