download UrbanLife 健康新態度 app
【春天濕疹治療】想要靚靚皮膚不一定要用類固醇?5大預防方法+3種治療

【春天濕疹治療】想要靚靚皮膚不一定要用類固醇?5大預防方法+3種治療

醫學專科 皮膚科
By Pinky on 31 Mar 2023
Digital Content Writer
A sad soul can be just as lethal as a germ.

春天是一年中容易引起濕疹發作的季節之一,氣候變化、花粉過敏、濕度增加等因素都可能導致濕疹的發作,或是加劇病情。及時采取預防和治療措施,包括保持皮膚清潔和乾燥、避免接觸可能引起過敏反應的物質、使用保濕霜等,有助患者們度過一個舒適的春季。

春天容易發濕疹,及時采取預防和治療措施,有助患者們度過一個舒適的春季。Photo from UrbanLife Health

預防濕疹5大方法

無論原本是否患有濕疹,在濕疹發作的高峰期,預防濕疹的惡化是非常重要的,可從以下幾方面入手:

1.保持室內溫度及濕度處於穩定:在春天預防濕疹復發,需盡量保持室內溫度及濕度處於穩定狀態,、、可使用冷暖氣、抽濕機或放濕機。

2.保持皮膚潔淨:患有濕疹的人需要經常保持皮膚清潔,避免皮膚過度油脂和污垢的積累,進而減少濕疹的發作風險。

3.避免過度刺激皮膚:避免使用刺激性化妝品和清潔劑,避免長時間泡澡和熱水淋浴,這些都會刺激皮膚,增加濕疹的發作風險。

4.穿著合適的衣物:春季氣候變化大,要選擇合適的衣物以適應不同的氣溫和濕度,避免穿著過於悶熱、摩擦和刺激皮膚的衣物。

5.適當使用潤膚霜:潤膚霜可以幫助保持皮膚濕潤,減少皮膚乾燥和發炎的風險,患有濕疹的人應該每天使用適合自己的潤膚霜,特別是在洗澡後。

春季濕疹治療一|內服和外敷藥物

內服和外敷藥物治療是濕疹治療中的常用方法,內服藥物包括口服抗組織胺藥物和免疫調節劑。抗組織胺藥物可以減少濕疹引起的過敏反應,而免疫調節劑可以調節免疫系統的功能。

外敷藥物包括抗炎藥物和濕疹特效藥,部分患者需經醫生處方可使用外用類固醇藥物,低濃度配方療效會較佳及比較安全。但久用類固醇或會令皮膚變薄、泛紅,所以必須經醫生處方慎用。

當皮膚受到細菌感染時,更有機會須使用抗生素治療,醫生或會處方口服抗生素予一些嚴重患者。

濕疹治療中的常用方法包括外敷藥物,例如一些抗炎藥物和濕疹特效藥。Photo from UrbanLife Health

春季濕疹治療二|紫外線治療

照射紫外線有助皮膚消炎,改善濕疹的情況。患者一般需一星期3次,至診所用儀器曬紫外線燈,主要為UVB波段,而按患者的病情,療程需要幾星期至幾個月不等。此療法的好處是不用服藥;但壞處就是要經常前往診所,同時也有相對的風險,如增加患上皮膚癌的機會。

春季濕疹治療三|其他方法

1. 維持身體健康減輕濕疹症狀

-保持皮膚清潔和乾燥,避免皮膚受到二次感染
-每天洗澡,使用溫水和溫和的肥皂
-避免長時間浸泡在水中,如泡澡、游泳等
-避免穿著緊身衣物和合成纖維衣物,選擇透氣性好的棉質衣物
-避免接觸過敏原,如塵蟎、花粉、寵物毛髮等
-避免暴曬和寒冷刺激。

2. 減輕壓力

當我們壓力過大時,身體會分泌皮質醇之類的荷爾蒙,若皮質醇處於偏高狀態,很容易造成免疫系統失衡,引起皮膚發炎反應,因此減輕壓力可以幫助減少濕疹的發作。

要預防和減輕濕疹症狀,亦可以從飲食著手!Photo from UrbanLife Health

3. 飲食調整

要預防和減輕濕疹症狀,亦可以從飲食著手!

-避免食用過敏原:
常見有牛奶、花生、蛋類、魚類、貝類、大豆等。如果患者對某些食物過敏,應該盡量避免食用或減少攝入量。

-避免食用刺激性食物:
某些刺激性食物也會導致濕疹發作或惡化,如辣椒、咖啡、酒精等。這些食物可以刺激皮膚神經,引起皮膚發紅、發炎、瘙癢等症狀。因此,患者應該盡量避免食用或減少攝入量。

-攝取維生素C、E、A和膳食纖維:
維生素C和E是抗氧化劑,可以減少自由基對皮膚細胞的損傷,從而保護和修復皮膚,例如柑橘類水果、草莓、番茄等;維生素A可以促進皮膚細胞的生長和修復,從而改善皮膚質量吃,例如胡蘿蔔、南瓜、芒果等;膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助排出體內毒素和廢物,包括全麥產品、蔬菜、水果等。

-攝取適當補充鋅、鐵、鈣等營養素:
鋅可以促進皮膚細胞的生長和修復,從而改善皮膚狀況。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度