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【氣功好處】李家超:練氣功逾20年曾開班授徒 身體復元能力比其他人好

【氣功好處】李家超:練氣功逾20年曾開班授徒 身體復元能力比其他人好

健康資訊 醫療新聞
By Pinky on 11 Jan 2023
Digital Content Writer
A sad soul can be just as lethal as a germ.

氣功是一種中國傳統的保健運動,練習得多有助保持身心健康。行政長官李家超練氣功二十多年,已達「師傅級」,身體復元能力比其他人好,更曾開班授徒。


行政長官李家超練氣功二十多年,已達「師傅級」,身體復元能力比其他人好,更曾開班授徒。

每日睡眠不足6小時

李家超於元旦日(1日)接受港台節目訪問時,談到個人生活,他表示當上特首後,是人生中最忙碌的時間,除了食飯、睡覺外,其餘時間都在工作,每日約莫凌晨12時至12時半就寢,早上6時左右起床,換言之每日只有不足6小時的睡眠。

他形容,現時是人生之中最忙的時期,除了食飯睡覺以外,所有時間都放在工作上。

李家超形容,現時是人生之中最忙的時期,除了食飯睡覺以外,所有時間都放在工作上。Photo from 李家超 Facebook

練氣功二十多年 曾開班授徒

被問到如何消除疲勞,李家超過去曾表示會修練氣功養生,已達「師傅級」,他指練氣功二十多年,的確有助其復原能力。他透露,最初是因嚴重的背痛而開始練習,在醫生朋友的介紹下嘗試氣功,起初7年只是感到發熱與流汗,但之後向一位來自中國的師傅學習導引,兩個月後便有很大反應,其後領悟到竅門,背痛終漸漸好轉。

李家超笑言,自己是師傅級,曾經開班授徒,不過他表示,練氣功需要持之以恆,每日投放時間,但可能香港的生活太多姿多采,多派對飯局等不同活動,學生不勤力,「未必日日拎到個固定時間去練,咁個氣功就唔一定達到水平。」,以後不打算再開班。

寄望新一年繼續進步

李家超於訪問時公開感謝太太林麗嬋的支持及包容,更指會在吃飯時和對方傾談,每名成員亦熱愛家庭,會透過電話、短訊等維繫感情。他寄望新一年香港繼續進步,管控好疫情,每個市民都可以受惠,個人則希望身體健康,家庭相處融洽。李家超認為5年後的香港將會充滿能量、活力與機會,「我認為香港會是公認的模範國際城市。」

練氣功也是健康養生的一種方式,練氣功不但可以調理氣、血疏通筋骨,更能强身健體。

氣功是甚麼?

根據中醫理論,「氣」是構成生命的最基本物質,促進臟腑及經絡功能。而氣功則是能夠調理身體、呼吸及思想的身心訓練,能令「氣」在體內經絡中運行得更好,有助預防和治療疾病。

練氣功也是健康養生的一種方式,練氣功不但可以調理氣、血疏通筋骨,更能强身健體。

有研究利用健身氣功作臨牀試驗,治療各種肌肉骨骼疾病、紓緩疼痛及增強肌力等。同時,哮喘、消化性潰瘍、糖尿病等慢性病亦能透過練氣功改善,亦能治療精神疾病,包括情緒障礙和認知障礙。

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