【腸易激症狀】20名港人就有1人患腸易激!搭長途車突然「搞肚痛」令人怕怕 醫生倡3大方法改善

【腸易激症狀】20名港人就有1人患腸易激!搭長途車突然「搞肚痛」令人怕怕 醫生倡3大方法改善

健康資訊 醫療新聞
By Giann on 11 Oct 2022
Deputy Managing Editor

近年愈來愈多人有「腸易激綜合症」,有時突然「搞肚痛」,要周圍找廁所,真的十分麻煩。本地有研究發現,約20名港人就有1人患腸易激,其中中小學生出現相關症狀的比例更高達24%,情況值得關注。

腸易激的症狀多在緊張時發作,嚴重時可影響患者工作及社交。

腸易激嚴重時影響患者工作及社交

腸胃肝臟專科區漢達醫生表示,「腸易激綜合症」是功能性腸胃問題,又稱「大腸易激症」或 「腸敏感」,是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱。

常見症狀包括無故腹痛、肚瀉或便秘,患者的大便次數會增加或減少,或大便會變得過硬或稀爛,通常會在排便後得到一定的紓缓。

腸易激的症狀多在緊張時發作,嚴重時可影響患者工作及社交,並出現失禁、影響睡眠質素、抑鬱症、營養不良等問題。

20名港人就有1人患腸易激

有研究指,約有3.7-6.6%港人確診腸易激。其中4-18歲小童及青少年腸易激比率逾兩成(20.7-22.6%)、中一至中三學生有約兩成半(24.1%)有中等至嚴重程度腸易激症狀。

區漢達醫生分享其中2個病例,第一個是一名30多歲的男士,由於從事金融行業,壓力十分大,最嚴重時更試過因肚痛不適而要請10日病假。

另一個病例是一個10幾歲的DSE考生,「父親帶剛考完DSE的兒子來看病,兒子在考試前出現沒胃口、肚痛、便秘、失眠等問題,情緒緊張,跟進之下發現考試過後症狀有好轉,而放榜之後症狀消失,現時已順利入讀大學,身體回復正常。」

腸胃肝臟專科區漢達醫生表示,「腸易激綜合症」是功能性腸胃問題。Photo from UrbanLife Health

腸易激可分為4大類型

腸易激常見徵狀包括腹痡、腹脹、肚滋、便秘、感到排便不清、大便過硬或呈水狀、或大便時有黏液排出等,按病徵分為4大類型:

1. 肚瀉型
大部份時間的大便都呈糊狀,甚至水狀,卻絕少有大便過硬的情況

2. 便秘型
大部份時間的大便過硬,或大便大乾,卻絕少有大便稀爛的情況

3. 混合型
有時大便稀爛,亦有時會大便過硬。兩者可能交替出現

廣告
廣告

4. 無法分類型
大便大致正常,甚少出現大便過硬或稀爛的情況

區漢達醫生補充,腹瀉型患者一緊張便要馬上排便,因此經常要留意附近廁所位置,有部分患者更或害怕外出,因外出乘搭長途車就感緊張,要找廁所。

約20名港人就有1人患腸易激。

4款藥物改善腸易激症狀

美國腸胃學會於2020年最新指引,不建議以益生菌舒缓相關症狀或經臨床診斷才會建議選用益生菌。雖然現時未有根治腸易激綜合症的方法,但仍可用藥改善症狀:

1. 腸胃抽搐藥
減少腸藏的強力抽搐活動

2. 止瀉藥
減慢腸藏蠕動,預防肚瀉 。

3. 通便藥
促進腸臟蠕動,令大便更易排出 。

4. 抗生素
對抗肚瀉型的腸易激症狀。

倡奉行飲食控制與情緒管理

1. 控制進食高刺激性/高發酵性/高濃度果糖食物的份量
╴油膩食物/含咖啡因飲品
╴腸道發酵的短鏈碳水化合物(FODMAP),包括薯仔、番薯、豆類、麥、牛奶中乳糖等
╴高濃度果糖,包括香蕉、荔枝、車厘子、果乾或罐頭水果(糖水浸)

2. 多攝取膳食纖維

3. 情緒問題引致的腸易激患者適宜尋求專業輔導

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度