跑者膝

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【膝蓋痛】長期運動致「跑者膝」?上落樓梯膝蓋痛?3個動作即可保護膝蓋
醫學專科.健康生活.健康護理.骨科及運動醫學
5 years ago

【膝蓋痛】長期運動致「跑者膝」?上落樓梯膝蓋痛?3個動作即可保護膝蓋

跑步可訓練心肺功能,更有助釋放壓力。不過長期運動的人士就常受到「跑者膝」困擾,致上落樓梯、跑步時,都...