肌酸

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【肌酸】肌酸怎麼吃最有效？功效、劑量、吃法與副作用｜一水肌酸助力增肌與爆發力
運動與健身．健康飲食
9 days ago

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肌酸（Creatine）是健身和運動圈最常見、研究最多的補充品之一。它就像肌肉的快速充電站，能在高強度運動時幫助補充能量...

【運動補充劑作用】肌酸補充劑能提升運動表現？使用不當或致抽搐、作嘔
健康生活．健康護理
5 years ago

【運動補充劑作用】肌酸補充劑能提升運動表現？使用不當或致抽搐、作嘔

不少運動員、健身人士或會服食運動補充劑，望提升運動表現。「肌酸」是一種常見的健美補充劑成分。究竟此成...