【喝水益處】納豆與女友依依為健康挑戰「每天飲水3000毫升」 一週後身體出現明顯變化直呼:挑戰大成功!

【喝水益處】納豆與女友依依為健康挑戰「每天飲水3000毫升」 一週後身體出現明顯變化直呼:挑戰大成功!

健康資訊 焦點新聞
By Maeve on 30 Aug 2022
Digital Editor

相信不少人都聽過多喝水能幫助減肥這一說。人體有7成是水份,水份不僅能幫助排毒,還能燃燒脂肪及增加肌肉等。有研究指出,每天喝3000cc的水會令皮膚變透亮、體重下降,甚至還能改善便秘等。近日,台灣藝人依依與男友納豆挑戰一週每天喝水3000cc,測試一週後身體會有什麼變化。

台灣藝人依依與男友納豆挑戰一週每天喝水3000cc。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

挑戰天天喝水3000cc

台灣藝人依依在社交平台YouTube上傳了「挑戰一週天天喝水3000cc」影片,影片開始前,依依紀錄了兩人在挑戰前的體重。納豆的體重是72.6公斤,而依依的體重則是46.6公斤。此項挑戰將測試兩人飲食不變,但每天喝3000cc的水,身體會有什麼變化。

兩人挑戰飲食不變,但每天喝3000cc的水,測試身體會有什麼變化。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

出外逛街也不忘喝水

依依紀錄兩人每天喝水的情況。她亦在影片中透露,納豆平時不愛喝水,有時一天只喝500cc的水,因此在挑戰中會多督促納豆喝水。只見他們出門逛街都隨身攜帶超大瓶水壺,依依不時提醒納豆喝水,兩人互動十分逗趣。

納豆出門逛街都隨身攜帶超大瓶水壺。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

幾日後身體明顯出現變化

一開始納豆的表情十分痛苦,表示喝水喝到飽,感覺全身都是水,整個人更重了。但後來幾天明顯感覺身體出現變化,兩人如廁較為順利,也減少了飢餓感,皮膚狀態也有所改善,醒來之後感覺肚子明顯小了一圈。

納豆一開始挑戰覺得很痛苦。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

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經痛得到緩解

此外,依依在接受挑戰時剛好是生理期,每天喝水3000cc之後,她竟神奇般地沒以前那麼經痛了!她欣喜表示,往後的日子還會繼續每天喝3000cc的水!而納豆則笑言:「我2000cc就好,3000cc真的有點難。」

依依發現挑戰後經痛得到緩解。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

體重各減1公斤左右

到了最後一天,兩人驗收成果,體重各自減少了1公斤左右,直呼挑戰大成功!不少網民看了影片之後也表示認同,紛紛留言表示,「喝水真的很棒,尤其真的會改善生理期痛的狀況!」、「每天都習慣喝3~4000的水,雖然會一直跑廁所,但對身體真的有好無壞!」、「看你們喝我也順手拿起手邊2.2升保特瓶喝」、「3000真的好難,但是看到皮膚和各個狀況變好,感覺也想挑戰了呢」

兩人體重各自減少了1公斤左右。Photo from 陳依依 YouTube 截圖

兩人開心直呼:挑戰大成功!Photo from 陳依依 YouTube 截圖

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、陳依依 YouTube 

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