【創意寫真】外國中年肥胖男掀起「孕婦寫真」熱潮 捧「啤酒肚」笑翻網民：表情很慈祥
不少準媽媽爲了記錄肚子慢慢變大的過程，都會拍攝「孕婦寫真」作爲紀念。近年來，拍攝孕婦寫真已不再是女生的專利，不少男生也開始掀起拍「孕婦寫真」的熱潮。早前國外就有一群中年男子紛紛曬出自己捧著宛如10個月大肚子的寫真，一臉慈愛祥和，看起來真的很像懷孕，只不過肚子裏的不是BB，而是「啤酒肚」，十分搞笑！
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大部分男人到了中年以後就開始發福，免不了日常喝酒應酬逐漸長出「啤酒肚」。不少人看到難以減去的「啤酒肚」可能會因此感到煩惱，但國外就有一群中年男子乾脆藉此拍攝一系列「孕婦寫真」！
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網民笑翻：表情很慈祥
看那慈祥又溫柔的眼神與專業捧肚的手勢，就好像肚子裏真的有BB一樣，意外地展現出男生也有當孕婦的潛力。
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幽默也是一種魅力！
他們以幽默自嘲的方式呈現，並非一定要肌肉結實的壯男才有吸引力，擁有肉肉的啤酒肚也可以很自信。肌肉結實的型男很討人喜歡，但有啤酒肚肉肉的男生也很可愛。近年來不少女生也開始喜歡肉肉的男生，看起來很有安全感，因此男生也無須因爲沒有肌肉而感到自卑！
如果你也剛好懷有「啤酒肚寶寶」，不妨可以來拍創意的「孕婦寫真」喔！
「啤酒肚」成因
「啤酒肚」又稱「中央肥胖」，很多人以為過量喝啤酒才會導致「啤酒肚」，其實，喝啤酒並不是主要造成「啤酒肚」的原因。歐洲研究者發現，愛喝啤酒的人出現啤酒肚的機率並沒有比不喝啤酒的人高。
會造成「啤酒肚」的原因是因爲喝啤酒時通常會伴下酒菜，選擇重口味又鹹的下酒菜搭配啤酒才痛快。因此造成啤酒肚的關鍵不是「啤酒」本身，而是你在喝酒期間所吃的下酒菜攝入了多少卡路里，任何高熱量食物攝取過多皆可能成為你肥肚腩的幫兇。
雖然肉肉啤酒肚看起來很可愛，但還是會帶來致癌風險，因此也不能輕視「啤酒肚」所帶來的風險。
消除「啤酒肚」方法
1. 改變飲食習慣
多吃蔬果類食物，如水果、蔬菜及全穀類食品。選擇魚及低脂乳製品來補充蛋白質。減少肉類及高脂乳製品（如：牛油及芝士）的食用量以減少飽和脂肪的攝取，也要避免食用過多的加工肉品。
2. 每週運動
一般來說，成人建議一週至少做150分鐘有氧運動，同時一週也建議做肌力訓練至少2次。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial、網上圖片
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