【長壽秘訣】100歲全球最年長執業醫生創世界紀錄　看診至今75年仍未打算退休！

By Maeve on 21 Oct 2022

Digital Editor

The greatest wealth is health.

美國一名長者今年迎來100歲生日，在大眾的認知裡100歲應該早已退休在家安詳晚年，不過這位美國人瑞塔克（Howard Tucker）熱愛工作，他是一名醫生，至今已經看診長達75年，雖然年事已高，但他目前沒有退休的打算，更在去年創下世界上最高齡執業醫生的吉尼斯世界紀錄（又稱金氏世界紀錄）。

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綜合外媒報導，居住在美國俄亥俄州克里夫蘭（Cleveland）的神經科醫生塔克（Howard Tucker），出生於1922年7月10日，現年100歲。學生時期就讀俄亥俄州立大學醫學系，畢業後加入美國海軍參與二戰，之後在1950年代韓戰期間，擔任大西洋艦隊神經科主任，步入婚姻後便搬回家鄉開設診所，至今已經看診長達75年。

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創下「世界上最高齡的執業醫生」吉尼斯世界紀錄

塔克在2021年2月26日被吉尼斯世界紀錄認證為「世界上最高齡的執業醫生」，當時他的年齡是98歲又231天。如今，塔克已成為百歲人瑞，但他仍持續替病患看病。他一天工作的時間是從早上9點到晚上6點。儘管早已白髮蒼蒼，但他仍每天準時上班醫治病患。許多人勸他早日退休，但塔克表示他的精神狀況良好，且每天學習最新的醫療技術，從未想過離開最愛的工作崗位。

以精準的診斷聞名

在數十年的看診生涯中，塔克以精準的診斷聞名。他診斷和醫治過很多罕見病例，其中包括在1960年遇到的「睡美人」病例。當時一名昏迷了數月的年輕患者，在經過20多名醫師看診都無束手無策的情況下，塔克評估是使用過量巴比妥類藥物（Barbiturate overdose）導致，隨後的驗血證明也證實是正確的。

沒有退休計劃！

在被認證為全球最高齡醫生後，塔克說：「我認為這個吉尼斯世界紀錄頭銜是一個非凡的榮譽，我把它看成是我長久、令人滿意和幸福的生活中的另一項成就。」當被問到是否有退休計畫時，塔克堅定地回答說：「沒有！我相信退休是長壽的敵人。甚至在我比較年輕時，我也沒想過要退休。」

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89歲妻子也仍未退休

塔克表示：「當你熱愛你所做的事情，而且仍有能力可以完成它，為什麼你會想退休？」而他現年89歲的妻子蘇（Sue）也還在工作，她是一名心理分析學家，目前也沒打算退休。

確診新冠肺炎仍視訊工作

塔克在今年7月慶祝100歲生日不久後確診新冠肺炎，但他在休養期間仍透過視訊軟體Zoom幫居民解決醫療問題，身體強健的他在隔離休養數日後便康復。

長壽秘訣一、攝取足夠的營養和少量酒精

當被問到長壽秘訣時，塔克表示他的家族有長壽歷史，但他認為長壽的關鍵歸於「攝取足夠的營養和少量酒精」，他也表示，「保持善良和對人的尊重」也很重要，他從不仇恨任何種族或宗教信仰。最後他表示，妻子和4個孩子是他幸福的最大來源。他也相信，他的工作為他帶來成就感和人生的目的。

長壽秘訣二、要有目標

曾有英國科學家在40至90歲的人群裡做了一個7年的追中調查，發現有明確生活目標的人更有生命活力。醫學發現，部分人在退休後，因人生目標突然消失，導致身體健康和精神健康狀況突然急劇下降。專家解釋，原因是如果你沒有目標，死亡便成了唯一的「目標」，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。學唱歌、學跳廣場舞、學下棋等等都可以當做樹立的目標，而且都很可行。

長壽秘訣三、助人為樂

美國醫學研究員也曾做過研究，讓106名病患做義工，結果10個星期後，他們的炎症癥狀、膽固醇和體重都降低了。助人，為何會產生醫療作用？因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了「有益的激素」分泌。精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣是預防和治療憂鬱症的良方。

長壽秘訣四、家庭和睦

曾有一位喬治亞的132歲長壽農婦分享自己的長壽秘訣是家庭和睦，美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是「人際關係」。他們說，人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對 268 名男性的調查發現：一個人生活中真正重要的就是和別人的關係，缺乏社教活動，對健康的危害與吸煙不相上下。