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【蓮子功效與禁忌】怎麼吃才安心？營養價值、適合人群、煮法與食用禁忌｜安神助眠、健脾補腎

蓮子功效不只安神助眠！想靠蓮子養生卻擔心吃錯？其實蓮子功效與禁忌一定要留意！蓮子味甘性平，中醫認為能養心安神、健脾補腎，...