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【飲食迷思】南瓜、粟米非蔬菜？台灣營養師拆解「澱粉陷阱」 倡主食替換法
健康飲食．醫療專欄．營養師．醫學專科．健康生活．健康資訊
4 days ago

【飲食迷思】南瓜、粟米非蔬菜？台灣營養師拆解「澱粉陷阱」 倡主食替換法

許多人挑選 便當 配菜時，常誤將粟米炒蛋、蒸南瓜或薯仔燉肉中的配菜視作蔬菜，以為進食後便已攝取足夠的蔬菜量。 台灣註冊營...

【減肥方法】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可
醫療專欄．營養師
7 years ago

【減肥方法】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可

經常聽身邊減肥的朋友提起戒澱粉質。澱粉質的壞處這麼多？減肥和澱粉必然不能共存？原來只要懂得如何選擇，...