靜觀

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【iPhone健康App教學】新增3大心理健康功能:問卷+情緒紀錄+靜觀
健康資訊.醫療新聞.醫療科技
5 months ago

【iPhone健康App教學】新增3大心理健康功能:問卷+情緒紀錄+靜觀

電話 除了用來打機、碌IG外,還可以用來管理我們的 心理健康 ?香港人生活壓力大,不少人都可能出 失眠 等等症狀,有數據...

【靜觀正念】甚麼是靜觀?簡易版靜觀練習七部曲 有助調節情緒及減壓
精神及心理健康.醫學專科
4 years ago

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社會衝突持續,相信有很多香港人,在這半年來,難免感到不安、心痛、憤怒,甚至是恐懼。感到疲累的話,不如...

【心理健康|靜坐】打坐非迷信 哈佛研究:靜觀有效抗抑鬱
精神及心理健康.醫學專科
5 years ago

【心理健康|靜坐】打坐非迷信 哈佛研究:靜觀有效抗抑鬱

近年,公眾對靜觀的接受度越來越高,因此針對此的科學研究數目也增加,最近哈佛大學發表了靜觀對治療心理疾病,例如抑鬱症、創傷...