靜觀

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精神及心理健康.醫學專科

【靜觀正念】甚麼是靜觀?簡易版靜觀練習七部曲 有助調節情緒及減壓

社會衝突持續,相信有很多香港人,在這半年來,難免感到不安、心痛、憤怒,甚至是恐懼。感到疲累的話,不如...

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精神及心理健康.醫學專科

【心理健康|靜坐】打坐非迷信 哈佛研究:靜觀有效抗抑鬱

近年,公眾對靜觀的接受度越來越高,因此針對此的科學研究數目也增加,最近哈佛大學發表了靜觀對治療心理疾病,例如抑鬱症、創傷...

3 years ago