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【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥？認識黃色、米色、紫色粟米好處

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【粟米營養】粟米能取代米飯兼減肥？認識黃色、米色、紫色粟米好處

粟米常用於煲湯水，又或以白烚、蒸煮方法製作。究竟粟米對人體有什麼好處？有指粟米取代米飯可減肥，又是否...

【粟米好處】白、紫、藍粟米不同健康益處和食譜　白色熱量最少助減肥、紫色可抗癌降血壓

健康飲食．健康煮食．食物營養

【粟米好處】白、紫、藍粟米不同健康益處和食譜　白色熱量最少助減肥、紫色可抗癌降血壓

粟米味道偏甜可口，是大人小孩也喜歡的一種食材。粟米除纖維高又可飽肚，原來不同顏色的粟米有不同營養價值...

玉米控注意！3步看片完成玉米煎餅～

玉米控注意！3步看片完成玉米煎餅～

粒粒玉米真的很吸引～一起跟著影片試做吧～份量 4人時長 20分鐘食材玉米 380克雞蛋...

奶香濃濃！4步完成奶香煮粟米～

奶香濃濃！4步完成奶香煮粟米～

喜歡吃粟米的不要錯過～奶香鹹鹹的，真的很好吃，用來做早餐或宵夜都一流啊！份量 1-2人時長 15分鐘食材粟米 ...

人人都愛的魚料理！甜甜鬆脆的玉米魚塊～

人人都愛的魚料理！甜甜鬆脆的玉米魚塊～

港式經典小菜中，一定不可不提玉米魚塊～玉米魚塊又可口，又超下飯！快點學起來，就不用擔心下次要煮什麼菜啦！份量 2人時...

雞蛋和玉米是絕配～3步完成蛋花玉米羹！

雞蛋和玉米是絕配～3步完成蛋花玉米羹！

這款真的是媽媽必備！小孩超愛，材料又簡單，又快捷，真的是常備食譜！份量 2人時長 10分鐘食材...

芝士和粟米是絕配～4步做好芝士焗粟米薯蓉！

芝士和粟米是絕配～4步做好芝士焗粟米薯蓉！

芝士真的是百搭！尤其是搭配薯蓉！！還有甜甜的玉米粒，簡單是不得了啊～吃到停不下來！快點動手做吧～份量 5-6人時長 ...

大人小孩都愛吃～3種材料輕鬆做粟米蝦春卷棒！

大人小孩都愛吃～3種材料輕鬆做粟米蝦春卷棒！

不用再為小孩的便當盒而煩惱了！快點試試這款粟米蝦春卷棒吧！簡單又快速！超適合忙碌的媽媽們～份量 3-4人時長 15分...

沒有珍珠奶茶的日子好難過? 試試這款網美健康高纖粟米燕麥奶昔～

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想要瘦身又想要有飽足感不是不可能得！動手做玉米燕麥奶昔吧～超強飽足感保證令你一天都元氣滿滿～網美們都是靠這個保持身材！...