早餐

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人氣食譜

【麵包醬推薦】減肥必戒!果醬、煉奶暗藏健康陷阱 5種麵包抹醬卡路里、脂肪大比拼

【朱古力醬卡路里/花生醬卡路里】不少都市人為求方便,都會選擇吃白麵包、配上麵包抹醬作早餐。麵包抹醬不...

10 months ago
健康飲食.健康資訊.醫療新聞

【肥胖成因】研究:不吃早餐或降身體基礎代謝 導致肥胖過重問題

都市人生活繁忙,部分人甚至漸漸養成不吃早餐的習慣。有研究指出,不吃早餐會致肥胖過重問題,原因與身體基...

2 years ago
醫學專科.內分泌及糖尿科

【咖啡壞處】英國營養學雜誌:早上先飲咖啡後吃早餐 影響身體的血糖控制能力令血糖大幅上升

不少人都喜歡早上飲一杯咖啡提神。有研究指出,早上先飲咖啡後吃早餐,或影響血糖控制 ,會令血糖飆升50...

2 years ago
健康飲食.醫學專科.心臟及胸肺科

【早餐好處】多忙也要食早餐!《美國心臟病學會期刊》研究:不吃早餐心血管死亡風險高87%

你今日有吃早餐嗎?都市人生活繁忙,有時趕著出門上班,就忽略了吃早餐。有美國研究發現,相比每天吃早餐者...

2 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐營養】Home Office更要把握時間吃早餐!哪些食物應要包含?哪種食品該要避免?

武漢肺炎下,多間公司允許Home Office,為打工仔節省不少交通時間。如果你平日上班前不能好好吃...

2 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐】你的早餐健康嗎?10種早餐應避免的食物

大家都知道不吃早餐會對身體帶來壞影響,不過其實進食差的早餐,有機會比起完全不吃早餐還要差。健康的早餐...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐】牛油果多士、全麥貝果 推介8種有助降膽固醇的早餐食物

不良的飲食習慣,很容易會導致不同疾病,而高膽固醇便是其中一種。不進食早餐正正就會會影響你的膽固醇水平...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐】含豐富蛋白質、高纖 推介適合當早餐的12種食物

早餐對我們來說十分重要,作為每日開始的第一餐,又希望攝取充足營養,又想吃得飽,究竟應該選擇進食什麼呢...

3 years ago
運動與健身.運動

【運動】空腹運動可增胰島素敏感性 或可降低患第2型糖尿病風險

不知道會先食早餐,才做運動;還是先做運動,才吃早餐呢? 原來用餐順序也有影響,最新研究發現,在吃早餐...

3 years ago
精神及心理健康.醫學專科

【抑鬱】只要健康飲食3星期 可大大改善抑鬱情緒

相信大家都知道均衡飲食的重要性,除了有助維持健康體態、攝取充足營養外,最新研究還發現,健康飲食還可以...

3 years ago
健康飲食.健康煮食

【健康早餐】3個500卡美味多士食譜分享 瘦身同時兼顧營養

不少人早上均會以多士作早餐,夾上火腿、煙肉等後,變得美味可口。但原來這些加工肉製品材料不但熱量較高,更被世界衞生組織(W...

3 years ago
健康資訊.醫療新聞

【飲食習慣】每日進食早餐對心血管有益 預防患上第2型糖尿病

很多人為求方便,早上一起床未必會進食早餐。根據外國媒體《Healthline》"Eating Breakfast Eve...

3 years ago