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【長壽貼士】澳洲106歲人瑞仍身體健壯、活動自如 分享2大關鍵長壽秘訣

【長壽貼士】澳洲106歲人瑞仍身體健壯、活動自如 分享2大關鍵長壽秘訣

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By Jia Sheng on 03 Mar 2022
Digital Editor

不煙不酒就能活到一百歲?澳州一位人瑞最近迎來106歲生日,他曾經歷兩次世界大戰、見證逾百年歷史發展,如今仍身體健壯、活動自如,一起來看看他長壽的生活秘訣吧!

澳州一位人瑞Gordon Ewers曾歷經兩次世界大戰,如今又遇「世紀疫症」,可謂見證逾百年的歷史發展。Photo from Brightwater Care Group facebook

據綜合外媒報道,該人瑞叫Gordon Ewers,住澳州珀斯,今年2月初迎來106歲生日。他曾經歷兩次世界大戰,如今又遇「世紀疫症」,可謂見證逾百年的歷史發展。但即使達逾百歲高齡,Gordon仍可輕鬆自理生活,並自行到雪櫃拿食物,並無需靠輪椅代步。

Gordon長壽成新聞焦點,不過他沒有因比大多數人長壽感到驕傲,反而對此心存感激,他表示,「我不會說這是一個成就,只是很開心它降臨在我身上。」

或許很多長壽老人會有自己的長壽「技巧」,但Gordon不以為然,他認為,「與其說我做了什麼,不如說我沒有做什麼」。他指出,自己從不飲酒和吸煙,這可能跟自己長壽有關。

Gordon兩名女兒對其爸爸的長壽並不意外,且均大讚爸爸向來隨遇而安、非常容易相處,形容他是位好爸爸。Photo from Brightwater Care Group facebook

他也說,心態對長壽亦有很大影響,他形容道,「要明智地生活,有規律地呼吸,正面地思考,以及充滿希望地生活」。

此外,Gordon又分享自己從經濟大蕭條時期開始養成的生活習慣,就是確保自己的收支平衡,他表示自己一家一直沿用此生活方式。Gordon擁有兩名女兒,她們對爸爸的長壽並不意外,且均大讚爸爸向來隨遇而安、非常容易相處,形容他是位好爸爸,並指出,「我們一起做了很多事情,他很有幽默感。」

香港自2013年起連續7年蟬聯全球最長壽地區,2020年男女平均預期壽命分別為82.7歲及88.1歲。香港大學早前收集高收入國家逾30年的死亡個案,對比本港數字,發現港男女平均長壽約1.86至2.5年;而本地心血管疾病、女性癌症患者、吸煙相關疾病死亡率均低於其他地區,逾一半男性和三分一女性因低吸煙率得增壽,亦反映吸煙與壽命長短有關。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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