【M痛急救】飲暖水真的能紓緩經痛？中醫：喝暖水部份正確　熱氣者或更痛

By Hiu Ting on 24 Sep 2021

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經痛？喝杯暖水吧！女士經常收到這個建議，有沒有用就見仁見智了。事實上喝暖水的功效的確是因人而異，不符合體質更有機會令經痛加劇！

喝暖水對寒性痛經有用　濕熱喝暖水有機會更痛

在中醫角度，喝暖水對痛經有一定用處，註冊中醫師戴嘉明說：「溫則通，通則不痛，其實是一句中醫俗語，有些人也會用暖水袋熱敷，也是溫通的方法，幫助寒氣驅散，令經絡恢復運行以解決疼痛問題。」使用溫通法較有效的人，經痛多數是隱痛不是劇痛，有寒性的體質，「特癥是怕冷、常吃生冷食物、喝冷飲容易肚痛或經痛加劇。」

可是，戴嘉明指，沒有一樣方法醫治到百樣人，戴嘉明解釋：「濕熱蘊結型的人士，不太建議喝暖水或熱敷，他們有機會更痛，因為他們本來已經火旺。」這些人士可能平常經常吃火鍋，或者常吃煎炸熱氣食物，戴嘉明形容：「好像煮豬紅一樣，他們的氣血開始凝結變成一團，這不是因為寒冷而形成，而是火太大了，好像熬乾水一樣，再喝暖水就未必有效果了。」

不過，臨床上痛經確是虛症或寒性痛經較多，戴嘉明笑說：「所以男朋友建議女朋友喝暖水，十之有八九都會有用。」

經痛急救　穴位按摩紓緩痛楚

有痛經問題想暫時紓緩，戴嘉明介紹幾個穴位按摩，大約按壓五至十分鐘，感覺到酸楚感，有助暫時止痛：

一、合谷穴
位置：虎口位置第二掌骨道

二、三陰交穴
位置：內踝尖對上三吋

三、掌根對應子宮位置
位置：可按壓手掌掌心根部，根據全息理論，手掌可對應人體不同部位，對應子宮位置在掌根處

經期前後疼痛亦屬痛經　持續多於三個周期宜求診

據中醫定義，不只是經期間的痛才叫痛經，戴嘉明補充，經前或者甚至經後的小腹疼痛或者腰骶痛都可以稱之為痛經，故經期前後疼痛，亦須留意。經前疼痛大多包括氣滯血瘀型和寒型血瘀型，即血液循環較差者；而一些氣血虧虛，即呼吸氣短，容易頭暈眼花的人可能會出現經後痛。壓力大的人，亦有機會令痛經加劇，戴嘉明說：「情智比較不舒暢的人，會加劇肝鬱情況出現，氣基不順暢時，不通則痛，有可能痛經的情況會更嚴重。」

戴嘉明提醒，急救方案是以止痛為目標，若要解決長期經痛問題，應求醫調經：「不要說疼痛要痛至甚麼程度才要看醫生，只要長期性三個周期以上出現月經疼痛，都會建議求診看一看。」中醫調經分階段性，或者周期性調經，分別有經前、經期間、經後和排卵期四個階段，每個階段要根據體質和階段的特性用藥。「大家以為經期間不可以喝中藥，這個謬誤較常見，更會等待到來經後才看中醫，其實整個月經來潮時，還是未來潮，都可以吃藥，但是當然你要跟醫師說是經期期間，用藥上會有所調整。」