【消化不良穴位】中醫10個「食積」辯證　按這3個穴位有助紓緩腸胃不適

Digital Editor

消化不良是都市人很常見的健康問題，有統計指，平均每4人就有1人有消化不良的問題。從中醫角度，消化不良稱為「食積」，亦細分為多個辯證。當遇上消化不良，建議按摩內關穴、中脘穴、足三里穴，以助紓緩腸胃不適。

【消化不良穴位懶人包目錄】
中醫怎麼看消化不良？｜10個消化不良中醫辯證｜消化不良胃穴位按摩

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中醫怎麼看消化不良？

中醫稱消化不良為「食積」，簡單的說，當脾胃功能下降、食量過多、進食速度太快，食物就會積滯不消（來不及消化），亦會形成食積。另外，有的人也會因為吃了特定食物，而造成消化不良，包括像糯米製品（湯圓、年糕、米糕、飯糰、麻糬、粽子）、玉米、麵粉發酵製品、肉、甜食、油膩食物、寒涼食物等。

於正常消化系統中，食物可轉為「陽氣」，或作清陽；而較重濁的物則轉成「濁陰」。若發生消化不良，食物的積滯就會影響脾升胃降的功能，意思指清陽不升、濁陰不降。此外，外部和內部因素也可能引致消化不良，像是衛氣受病毒減弱、憂慮影響脾胃功能。

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而除了典型的食積，中醫還將其細分為不同的辯證，如下列出。另請父母留意，由於小孩體質不足，發生小兒食積並不於少見，若存留在身體過久，將產生痰濕，並引起咳嗽、疳積等症狀。

麵積：麵食過多
冬粉積：食冬粉過多
肉積：食肉過多
果菜積：過食生冷果菜
乳食積：飲乳積滯、乳食俱傷積滯
蛋積：食蛋過多
水積：飲湯水過多
茶積：嗜茶成癖，或喜吃乾茶葉而成積
酒積：飲酒過多
甜食積：食含糖食品過多

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穴位按摩也作穴道按摩，其在中醫治療佔很重要的位置，只要做得正確，是有助於改善消化不良症狀的。以下介紹3個常見消化不良的穴位，任何疑問請洽詢專業中醫師了解。