【焦慮症治療】哈里王子自爆因喪母患嚴重焦慮症多年　現正接受眼動減敏與歷程更新療法

By Amber on 25 May 2021

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已脫離英國皇室的哈里王子最近於節目中自爆喪母後患上驚恐症及嚴重焦慮症，曾以酗酒吸毒麻醉自己，皇室家人卻一直對其精神狀況視而不見，現時他在太太梅根鼓勵下正接受「眼動減敏與歷程更新療法」，即了解治療原理。

Photo from 《你看不到的那個我》

36歲的哈里王子與奧花雲費聯手監製記錄片《你看不到的那個我》，呼籲大眾正視情緒和心理健康課題。哈里在節目中表示，自從母親離世後，他已經感到難以活下去，一度迷失自我，甚至靠酗酒吸毒去麻醉自己。每當他想起亡母戴安娜王妃每天被傳媒追訪的畫面，仍感到非常心痛，更自責當年太年幼無法保護母親。

哈里指母親離世時，皇室上下都沒有再提及此事，令他從來沒有好好消化整件事，因而患上嚴重焦慮症。哈里認為自己的性格與亡母相似，皆覺得自己是體制以外的人，他坦言自己一生中大部分時間都在擔心、憂慮和緊張中度過，每次回英國都覺得似被「追殺」，「每次出席皇室或公開活動，都好像進入戰鬥或逃避模式，會有驚恐症及嚴重焦慮；28至32歲更是我的人生噩夢，我每次看到攝影機都會流汗，體溫上升。」

哈里表示因為梅根才令他努力去治療自己，「如果我不處理好自己、治療好自己，就會失去這個我想一輩子在一起的女人。」哈里約4年前在梅根的鼓勵下，開始接受「眼動減敏與歷程更新療法」(Eye Movement Desensitization and Reprocessing，EMDR)。

Photo from 《你看不到的那個我》

「眼動減敏與歷程更新療法」

「眼動減敏與歷程更新療法」是由Franch Shapior於1990年代提出。治療師會透過手指帶動患者眼球移動、輕敲案主兩側膝蓋、聲音刺激等方式誘發患者的神經傳導系統。治療理論認為，個案的困擾源自於自身的記憶，案主必須去直接面對這些已經儲存在腦中的記憶。眼動減敏治療的目的包括針對情境記憶進行「減敏」，同時對創傷事件建立新的正面認知，以取代先前的負面認知。