【淋雨怎麼辦】落雨淋濕致感冒、頭痛？飲薑茶、浸腳等淋雨後5件事你要知！

踏入霉雨季節，天氣時好時壞，淋雨實在是很難避免。要預防淋雨後患感冒或頭痛，除了要立即把濕透的身體抹乾外，還可嘗試其他方法，包括喝薑茶、艾草浸腳等。

風寒感冒症狀

淋雨後的感冒稱為「風寒感冒」，是由風吹受涼，或淋雨受濕寒所引致的感冒，症狀包括：
- 後腦位置疼痛
- 頸部轉動不靈活
- 怕冷怕風
- 流透明鼻涕
- 全身酸痛

淋雨後5件事預防感冒

1. 盡快用熱水洗澡
雨水在落下的過程中會吸收了空氣中的細菌，塵埃等，若過長時間地淋雨，雨水中的細菌會刺激到皮膚，有機會造成感染，因此淋雨後必需徹底清潔身體。另外，淋雨後人體體溫會下降容易引發感冒，同時表層免疫酶活性會因此降低，容易感染病菌，引致皮膚發炎、紅腫等症狀。

2. 將衣服消毒
香港空氣污染情況嚴重，雨水亦會因此而受污染。淋雨過後必需把身上的衣服清洗乾淨，否則會發出異味，令細菌增加。

3. 熱鹽水浸腳
淋雨後，腳部是最容易接觸到雨水的地方，寒氣而因此容易入侵身體。腳底是身體所有器官的反射區，當天氣暖和時，身體的毛孔會處於開放狀態，雨水亦會因此容易加重體內的濕氣。建議淋雨後用熱鹽水浸腳，從而驅寒殺菌。

4. 艾草浸腳
艾草是一種很常見的中藥，它有抗菌、溫經、去濕、散寒、止血、消炎的功效。淋雨後建議用艾草放進熱水內浸腳，大概15-20分鐘，有助促進血液循環，同時亦能夠去除體內的寒氣，有效防治風寒感冒。

5. 喝生薑茶
感冒大多數因為風寒而引起，淋雨後會導致大量寒氣入侵身體。建議可飲用生薑茶。首先將生薑放入煮沸的水裡煮大約10分鐘，連續喝1-2天，可有效抑制頭痛和感冒。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial