【頭痛舒緩】為何春天易頭痛？5個穴位助你紓解頭痛不適

春天氣溫回升，天氣變化會為身體帶來不同狀態。我們經常會在潮濕暖和的天氣下感到睏乏無力，頭痛症狀亦不時出現而影響日常生活。要紓緩頭痛，可以按壓5個穴位，包括太陽穴和風池穴等。

為何春天易頭痛？

正所謂「風為百病之長」，春天的主氣就是風，同時溫差變化大，因此容易染上風寒、風熱所引起的頭痛，另外，春天肝氣旺盛，如本身情緒容易緊張和煩躁，肝氣無法順利上升亦會導致頭痛。

頭部是全身陽氣匯聚的地方，透過適度按壓能夠緩和頭痛之苦以確保陽氣運行通暢。但要緊記按壓時雙手及手尖溫度要暖和，這才可保持體內的元氣穩定。

早上時份按壓穴位有助血氣運行暢通，功效更為顯著。此外，亦可在晚上睡前按壓穴位，有助安神作用。但特別注意的事，按壓力度理應適宜，因過大的力度可能會弄巧成拙，引致促進血液循環，使人頭腦清醒難以入睡。

另外，頭部曾經受過重創、患有心臟病者及孕婦等都不宜進行按壓頭部穴位。

紓緩頭痛的5個穴位

1. 太陽穴
太陽穴位於頭部兩側，前額兩側眼睛後部凹陷處，這能改善頭痛，頭暈，配合適當的力度都能有舒緩疼痛效果。

2. 風池穴
風池穴大約位於頭部後方，與耳垂齊平及靠近髮際凹陷處，這能大幅改善頭頸部不適，如頭暈，頭痛以及耳鳴等症狀，而且也能緩解僵硬不適。

3. 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側，平日若多按壓，這能改善鼻子不通引起的頭痛及其他與鼻相關的疾病，如流鼻血，鼻塞等，更能改善菸癮者的嗅覺。

4. 百會穴
百會穴位於頭頂正中央，在兩耳往上交會處，有一凹陷處。這能改善緊繃僵硬引起的頭痛症狀。

5. 印堂穴
印堂穴位於眉心交會處，這能改善緩解前額疼痛，眩暈，鼻塞鼻炎，頭痛，頭暈等症狀等。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial