【廿四節氣：立春】「立春」易眼澀抑鬱、要護肝養生　中醫湯水推介：淮山佛手枸杞葉煲瘦肉

今天（2月4日）是「立春」。原來「立春」是廿四節氣的第一個節氣。大家又知不知道甚麼是廿四節氣？「立春」過後，天氣有何不同？人容易出現甚麼毛病？飲食上需要注意甚麼？今次請來註冊中醫師楊澤琪博士為大家解答。

楊澤琪博士表示，很多人均以為廿四節氣跟農曆有關，但其實廿四節氣是跟陽曆相關，就是太陽黃道上分為24個相等的等份，360度除以24，每個經緯度都是15度左右，所以每年的每個節氣都會在差不多的日子。他又稱，在古代，廿四節氣用作紀錄全年一年四季、往來寒暑、氣候的變化，例如「雨水」雨量較多。

而「立春」是一年中第一個節氣，之後就是春季。春季乃萬物開始復蘇的季節，「立春」後白日漸長、暖和，氣溫、日照、濕度也趨於上升及增多。

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「立春」後，容易有甚麼健康問題？

楊澤琪博士表示，由於溫差大，大家早上出門穿較少衣服，到晚上時自然容易「凍親」，所以建議大家要帶備多一件外套。

而根據五行，肝屬木，跟春天是一樣，所以大家要多注意情緒問題，「要得到宣洩，不要經常屈在心中，要不然很容易會有肝病」，亦會產生抑鬱症。而眼睛是屬於肝，人會較易有眼澀、眼乾、眼痛、頭痛、鼻敏感的情況。

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「立春」後，飲食上有甚麼注意地方？

楊澤琪博士表示，「立春」後，可常吃一些有利於肝氣疏洩、陽氣升發的食物，例如韭菜、蘿蔔。而酸的食物則減少食用，例如生渣、醃製的飛機欖等。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial