【止咳湯水食譜】推介5款止咳湯水、茶飲　助你潤喉化痰、舒緩喉嚨乾癢、咳嗽不適　

Digital Editor

秋季天氣變得乾燥，肺臟很容易因秋燥而傷，容易誘發咳嗽。原來在中醫角度，秋季咳嗽可有分為「乾咳」和「濕咳」兩種類型。不如試試2款茶飲及3款止咳湯水！

秋季咳嗽兩大類型

1-乾咳：
秋天的空氣乾燥、相對濕度低，市民吸入的空氣太乾，易刺激呼吸道黏膜，支氣管變得乾癢，導致無痰的「秋燥乾咳」。

秋燥乾咳茶飲推介：甘草桔梗茶
做法	取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克，加入水分1500-2000c.c，煮約15分鐘。菊花可視個人喜好的口味濃淡，酌量添加。
功效	可滋潤喉嚨和呼吸道，緩解和預防秋季乾咳的症狀。

2-濕咳：
過敏性體質患者疏於護理，遇到秋季早晚溫差大或頻繁進出冷氣房的情況，特別容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，嚴重者甚至會發出類似喘鳴的聲音，又或誘發氣喘的情況。

過敏濕咳茶飲推介：人參補氣茶
做法	取粉光參10克、人參鬚10克、2000c.c.開水，共同熬煮5至10分鐘，放溫後飲用即可。此方具有補氣作用，味道濃淡可視個人喜好而調整水分量。
功效	可調理脾胃功能，增強抵抗力，預防因溫差變化所引發的過敏性咳嗽。