【忍尿壞處】長期忍尿5大危機　小心增患膀胱無力、腎結石等疾病

都市人工作繁忙，有時即使想去洗手間也會忍著，但要小心的是，長期忍尿恐引發5大危機，如增患膀胱無力、腎結石等疾病的機會。

每天排尿次數約6至8次

據香港泌尿婦科協會資料，正常人一天尿量約1500至2000毫升，每次250至350毫升，每天排尿次數約6至8次，而晚間排尿次數應少於一次。

長時間忍尿5大危機

1-膀胱或腎臟疼痛

經常忍小便的人可能會感到膀胱或腎臟疼痛。 當一個人終於到達洗手間時，小便也可能會受傷。而尿液釋放後，肌肉也有可能會保持部分緊張狀態，這或致骨盆抽筋。

2-尿路感染

因為工作忙碌而忍尿者，通常不敢喝太多水，這有機會導致尿路感染（UTI）。此症的症狀包括，骨盆或小腹疼痛、難聞的尿液、尿色渾濁，甚至血尿。

延伸閱讀：
【尿道結石症狀】常感腰痠、小便時劇痛？少飲水者小心患上尿道結石！

3-膀胱過度伸展

長期忍尿或會令造成膀胱肌肉過度伸展，有可能使膀胱不正常收縮和釋放小便，甚至造成肌肉組織缺血，繼而產生「膀胱無力症」。

4-令骨盆底肌肉受損傷
經常忍尿可能會損害盆底肌肉如尿道括約肌，正常情況下，此括約肌可保持尿道閉合，以防止尿液漏出，但如出現損壞，便有機會導致尿失禁。

5-腎結石
尿液中通常含有礦物質，例如尿酸和草酸鈣。而經常忍尿會導致曾有腎結石病史者，又或尿液中礦物質含量高的人形成腎結石。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial