【熱痱濕疹】皮膚經常又紅又痕！到底是濕疹還是熱痱？分辨成因＋症狀＋夏天護理皮膚貼士

天氣濕熱，走在街頭不消幾步就已經大汗淋漓，一不容易身上就會長出又紅又癢的疹粒。不過，你又懂得分辨這些疹粒究竟是「熱痱」還是「濕疹」嗎？如不想因為用錯處理方法而令皮膚情況惡化就要留意下文。

「熱痱」又稱「汗疹」　因過熱而起

「熱痱」是夏天常見的皮膚問題，由於汗水積聚易令毛孔堵塞，皮膚就會出現輕微炎症的反應。熱痱體積細小，多為密集的紅色水泡或丘疹狀，常發於出汗較多的位置及皮膚摺合部份，例如後頸、手臂、膝蓋背、大脾內則、後背等。

無論是成人或小童，都有生熱痱的可能，而部份家長常擔心小朋友著涼而要他們多穿衣服，亦是令熱痱出現的原因，加上如果嬰兒本身已需要穿著尿片，就更容易逼出熱痱。熱痱患處會泛紅、痕癢，若過度抓癢更可導致毛囊炎。

「濕疹」屬「異位性皮膚炎」　主要因敏感而起

「濕疹」與「熱痱」看似相似，但其實是兩種不同的皮膚問題。濕疹屬「異位性皮膚炎」，雖然目前濕疹尚未有確切成因，但一般都主要因敏感、免疫功能異常而起，而季節轉變、皮膚乾燥或食物都會有影響。

而不同於熱痱，濕疹則常發於面部位置，如面頰、唇邊、額邊，亦可以發於全身，如手腕、小腹、膝背等位置出現。濕疹患處皮膚會得厚硬及粗糙、亦會泛紅及乾燥；有時更會形成一些細小水泡，水泡破後會結成痂。

5種夏天皮膚護理貼士

1、熱痱者要維持乾爽
熱痱的處理方法其實非常簡單，最重要是要及時採取「物理性降溫」，於出汗後以濕毛巾抹乾汗水，讓皮膚維持乾爽狀態，或走到陰涼通爽的地方讓體溫下降，已可令熱痱於數小時或短期內自動消退。

不過，要令皮膚乾爽亦有一點需要注意。坊間聲稱可以令皮膚感到涼快的「熱痱水」（Calamine Lotion），其實大部份都可能含有酒精類的揮發性溶劑，雖然塗抹後可即時帶走身體熱力，但其實同時亦會令皮膚水份蒸發，使皮膚變得乾燥。如患者因熱痱痕癢而搔破皮膚，溶劑就有機會刺激皮膚，或可引致刺激性皮膚炎。

2、濕疹者維持乾爽外亦重保濕
濕疹患者於夏天首先要注意保持身體乾爽，與熱痱的處理方法一樣，如有出汗應立即以毛巾印乾，以減少汗水刺激皮膚令情況加劇。

然而，患者於夏天的洗澡、洗面次數可能會變得頻密，但要留意過度清潔亦有可能會對皮膚造成損害，故對濕疹患者而言，於洗澡、洗面後應更注意為皮膚保濕，可以盡量選用一些成份天然的沖涼液及潤膚乳滋潤肌膚。

3、選擇透氣衣物
於夏天可以穿著一些寬鬆、透氣的棉質素色衣服，幫助身體散熱、吸汗及調節體溫。由於人體的熱力是通過輻射、對流、蒸發等方法向外擴散，而深色衣服比素色衣服更吸熱，穿著深色衣服就有可能令人體的汗液及部分熱力留在身體，故在夏天穿著素色的寬鬆衣服就會比較涼快，可令皮膚保持乾爽。

4、常備濕紙巾
夏天皮膚經常出油、出汗，加上紫外線的照射，乾燥的冷氣環境等，不斷的冷熱交替容易加快皮膚老化。然而，流汗後以強力去油的產品洗面、洗澡可將原本保護皮膚的油脂沖洗掉，反而令皮膚變加額外乾燥。

夏天期間建議常備濕紙巾，於出汗、出油的地方輕輕按壓抹走酒脂，其實已可即時紓緩黏笠感，部份濕紙巾產品更可阻隔空氣中的微粒，保持皮膚乾淨清爽。

5、預防曬傷
紫外線中的「UVA」及「UVB」均可對皮膚造成傷害，前者可以穿透皮膚直接到達真皮層，破壞膠原蛋白，引起皺紋、黑斑或肌膚鬆弛等老化問題；而後者則能於短時間內令皮膚曬黑，甚至引起灼傷、變紅、產生色斑。

故此，夏天最基本的護膚方法就是以帽子、傘子直接遮擋陽光或塗抹防曬乳，可選擇SPF15／SPF30，及PA指數高的產品，並於出門前30分鐘塗抹到需要部位。而進行戶外活動時，亦應每2小時補搽防曬產品；或選擇防水的防曬產品，每5至6小時補塗一次。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial