【武漢肺炎｜皮膚問題】日日戴口罩或令玫瑰痤瘡發作？ 醫生教你4大預防和處理方法
隨著武漢肺炎在香港擴散，香港人每天外出均要戴口罩，而且更可能整天上班都戴著，一戴便是十小時。最近不少玫瑰痤瘡患者因為長時間戴口罩，使玫瑰痤瘡發作。到底有什麼方法可以預防？因戴口罩而使玫瑰痤瘡發作又可以如何處理？筆者既作為醫生，亦是一位玫瑰痤瘡過來人。讓我今期在這裡跟各位分享幾個貼士。
護膚不只保濕，必須注意清潔控油
玫瑰痤瘡屬於敏感性皮膚，所以大部分患者在護膚時只注重保濕，而忽略了清潔控油的重要性。但長時間戴口罩，會使臉部油脂分泌增多，使寄生在毛囊內的蠕型蟎蟲變得活躍，誘發玫瑰痤瘡。即使平日只是泛紅型的患者（玫瑰痤瘡第一類型），亦可能長出丘疹及痤瘡。建議各位患者在這段日子，可以使用洗面啫喱代替洗面奶。如果已經長出痤瘡的患者，可以每星期進行一至兩次臉部磨砂，以加強臉部清潔控油。
口罩焗住使血管擴張 工作期間要有口罩break
長時間戴口罩，會使臉部血管因焗促而擴張，誘發玫瑰痤瘡。建議各位玫瑰痤瘡患者，如非工作需要（如在隔離病房工作），不要配戴N95口罩；戴一般外科口罩便可。而需要長時間戴口罩的玫瑰痤瘡患者，則可以每約一至兩小時左右，找一個獨處的空間，給自己一個口罩break, 脫下口罩透透氣。感覺到臉部泛紅發熱的話，更應開窗吹吹風，並可以用兩個冰袋敷在前頸側位置，幫助血管收縮，舒緩泛紅發熱。
堅持凍水洗臉 切忌花灑淋臉
很多人因為貪方便，喜歡在洗澡時用花灑淋臉 ，洗澡及洗臉同時進行。如果各位也有這樣的習慣，必須戒掉。因為洗澡時的水溫較高，加上花灑的水壓，會使臉部的微絲血管擴張及增生，誘發玫瑰痤瘡，同時亦會使毛孔變得粗大。要擁有好皮膚，平日洗臉應該使用室溫水喉水潑臉，配合潔面產品。
戒掉辛辣垃圾食物
近期不少玫瑰痤瘡患者均告訴我，最近常吃即食麵，午餐肉、罐頭及薯片，皆因之前在超市購入了很多。You are what you eat, 常吃即食麵、罐頭及油炸食物，容易導致毛囊發炎，繼而誘發玫瑰痤瘡，而辛辣及刺激性的食物更是玫瑰痤瘡患者的大忌。建議以蕎麥麵、素麵、烏冬、通粉等代替即食麵及杯麵。
如果玫瑰痤瘡發作得嚴重（如：痤瘡不斷長出；泛紅持久不退），建議大家盡早求醫，以免病情加劇惡化。另外特別提醒大家，在這抗疫時期，大家也必須讓自己保持好心情，保持正能量，這也是預防及治療玫瑰痤瘡的關鍵。
Text：內外全科麥皚淇醫生
Headline：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
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