【表達藝術治療】「表達+藝術+治療」你聽過嗎？讓人抒發內心情感、思緒、難以言喻的事情

By 林熙 on 24 Dec 2019

註冊藝術(表達藝術)治療師

近年坊間開始興起很多非傳統療法，而其中最令人覺得好奇的，莫過於「表達藝術治療」，因為藝術很容易引起人們的興趣及遐想，但同時也比較難捉摸，被用作治療更有點令人摸不着頭腦。究竟藝術如何應用於治療？今次身兼畫家及註冊藝術(表達藝術)治療師的林熙Snowy會為大家解答。

表達藝術治療是融合表達藝術及心理治療，一種以綜合藝術作為工具的治療方法。最初興起於歐美，近年開始在香港被人認識。據國際表達藝術治療協會的定義，表達藝術治療是透過利用不同的藝術媒介，包括視覺藝術、舞動、戲劇、音樂、寫作及其他創意活動，達至個人及社區的進一步發展及成長。 “The expressive arts combine the visual arts, movement, drama, music, writing and other creative processes to foster deep personal growth and community development.” (IEATA, 2017) 由此可見，當中的亮點是可以使用多種不同的藝術媒介，去幫助有需要的人士。

藝術能提供一個創意無限的空間，使人在輕鬆和富趣味的活動中，去自由地表達自己。同時，藝術創作亦是一個很安全的平台，讓人可從中表述一些內心的情感、思緒、甚至難以用言語形容的事情。在治療過程中，治療師會陪伴及引導客人，提升自我的覺察力和敏感度，從而啟發新思維及發掘事物的多角度，令客人能夠有機會從新審視當下的狀況、所遇見的問題、受糾纏或煩惱的事情等。

延伸閱讀：
【表達藝術治療】為臨終者作豎琴療癒、紓緩情緒　治療師：一點也不害怕，望病人能安詳離世

另外，藝術具有高度的靈活性，有助不同年齡及需求的人士，選擇自己喜歡的方式去表述。常見的例子如邏輯思維及言語技能未成熟的孩子，可透過藝術嘗試去體會或展現抽象的思想及情感。不同的藝術媒介，可以帶動不同的感官，例如：色彩繪畫可以引發視覺刺激、色彩反應及對圖像的聯想，容易吸引較年幼人士的注意力，有助疏理情緒及集中精神；而音樂或彈玩樂器，容易讓人進入輕鬆及愉悅的狀態，有助紓壓及重整負面情緒，尤其受年青及成年人歡迎。而戲劇或角色扮演，可增強溝通能力和同理心，有助引進新的思維角度，跳出固有框框，不論兒童或成年人，都可以從中獲得啟發。