【鼻敏感湯水食療】踏入秋冬鼻敏感發作高峰期　中醫推介3款湯水食療舒緩鼻癢鼻塞

很多人會在轉季的時候，出現各種鼻敏感的症狀，例如鼻癢、眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻水倒流等症狀。今次有註冊中醫師楊倩婷醫師，為大家從中醫角度講解鼻敏感，並推介三款湯水食療。

楊醫師稱，鼻敏感屬於中醫學中「鼻鼽」範圍，從中醫角度看，對於包括季節氣候、氣溫變化、空氣質素等外在因素影響下不耐受而出現身體不適，主要是由於自身正氣較弱，不耐邪氣侵犯所致，正是《黃帝內經．素問》中所述的「正氣存內，邪不可幹」的一個反面，正氣因為各種原因例如本身體質虛弱、生活習慣不良等原因而受損，不能抵禦外邪的侵襲而致病。

對人體來說，陰陽各有作用，其中陽氣有包括溫養、護衛等多種作用，有些人常常覺得「沾寒沾凍」，在辦公室或搭車時被冷氣一吹就覺得受不住，甚至是一受涼、受風就容易傷風感冒、一傷風感冒就拖很就都未能痊癒，或者是平常就容易疲倦、精神不振、容易出汗的人。

除了春天因為溫差大、冷熱不定而使人容易出現鼻敏感症狀外，秋冬也是鼻敏感的發作高峰期。肺主人體一身之氣，掌管呼吸，開竅於鼻。季節從夏天進入秋天，氣候也由暑、濕、熱換成乾燥為主，秋天燥邪傷肺，導致屬於肺系統，與肺相連，作為氣出入通道的鼻受到損害，加上氣溫下降，正氣虛弱的人容易受寒氣侵襲，出現連串症狀。

治療鼻敏感，可通過中藥或針灸等方法，如果症狀輕，也可考慮以下三款湯水，按不同體質和症狀特點來食用以紓緩症狀，煮一個半小時即可，素食人士可選擇不加肉類：

1 - 補肺健脾湯
食材：
黃芪 60g
白术、防風 、麥冬 各20g
瘦肉 適量
水 適量

功效：
黃芪、白术、防風是中醫經典方玉屏風散的成分，有益氣固表，抵抗外邪的功效，適合肺脾氣虛，容易疲倦、出汗，往往患上感冒就久久不愈的人。麥冬則有滋陰潤肺作用，對於入秋後秋燥傷肺而出現乾咳、口渴、心煩等症狀有預防和紓緩效果。

2 - 滋陰潤肺湯
食材：
鮮百合 25g
麥冬 25g
銀耳 30g
瘦肉 適量
水 適量

功效：百合滋陰潤肺止咳；麥冬養陰生津；銀耳養陰生津；瘦肉有滋陰補虛的作用。適合入秋後常感喉嚨乾燥，常作乾咳的人士

3 - 補腎益氣湯
食材：
淮山、杜仲、巴戟 30g
栗子 適量
瘦肉 適量
水 適量

功效：淮山有補脾肺腎三髒之氣的作用，杜仲、巴戟可補腎強筋骨，栗子走肺脾腎三經，有補腎強筋骨的作用。適合夜尿頻繁、腰腿痠軟、怕冷的人。

以上幾款湯水，有不同症狀特點的人可以選用，然而始終因為個人體質差異，有任何疑問應先向中醫師查詢。

楊醫師又提醒，無論是有沒有受鼻敏感困擾的人士，都應該採取避免過度進食辛辣煎炸寒涼食品，以免損傷正氣，另外也要因應氣候變化、室內冷氣溫度而添加衣服以免受寒，平常進行適當運動，鍛煉體魄也有助強壯身體，減輕患病、發病的機會。

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Photo from 註冊中醫師楊倩婷醫師

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial, 卓爾中醫綜合治療中心
Source : 卓爾中醫綜合治療中心註冊中醫師楊倩婷