【蔣家旻演奸角突圍！】憑「反骨琪」大熱姿態奪「最佳女配角」 曾自爆是中央肥胖、為Keep小蠻腰地獄式減肥
《萬千星輝頒獎典禮2022》 昨晚（8日）完滿結束，33歲、出道16年的蔣家旻（Angel）獲得「最佳女配角」，她在劇集《美麗戰場》飾演的「反骨琪」令觀眾又愛又恨，雖然蔣家旻並非該劇女主角，但她靠精湛演技，令反派角色壞得深入人心。《美麗戰場》自開播以來一直話題不斷，除了演技備受矚目，蔣家旻的豐滿上圍與纖瘦四肢亦遭到網民討論，蔣家旻曾透露，雖然她看似苗條，但其實腹腰有肉，屬於中央肥胖，早年更曾地獄式減肥，靠3招減走腹部脂肪！
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身材太好被指「打假波」
無綫台慶劇《美麗戰場》話題不斷，4位女角曾一同拍片回應負評，曾有網民問蔣家旻：「睇預告有個shot蔣家旻大到就跌出來，真嘢定鬼影球？」聽到此問題時，其他三位女角直接大爆笑，而蔣家旻則呆呆地反問：「咩嘢係鬼影球？」當時陳瀅即場用手篤了蔣家旻的上圍一下幫大家驗證並說：「係真嘅！」場面相當好笑。
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曾地獄式減肥
蔣家旻四肢纖瘦，卻擁有傲人上圍，完美身材難免遭到網民質疑。她曾透露，雖然自己看似四肢纖瘦，但天生腰位容易聚肉，苗條身材的她居然也曾為身形煩惱過，還曾地獄式減肥！
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中央肥胖：腹部脂肪過多
原來蔣家旻是中央肥胖，四肢瘦削但腹部卻積聚過量脂肪，就算平日吃得清及有做運動，腹腰位置都難以像平常人一般瘦小。而蔣家旻亦指，就算當刻成功減肥，但亦很快會復胖。
腰圍過粗也會增加心臟病、中風等風險！
為了維持小蠻腰，蔣家旻找到了最適合自己的健康減肥招數，並表示，減肥不止為了外表，更是為了健康，「唔少人同我一樣，減肥失敗會好沮喪，但減肥唔係只為咗外表，更加會影響健康，甚至好多人都有嘅中央肥胖，即係腰圍過粗，原來都會增加心臟病同中風等風險。」
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蔣家旻3招減走中央肥胖
1. 飲食清淡
由於蔣家旻本身身形都較瘦削，因此她沒有戒澱粉，不過卻吃得較為清淡，她指夜晚只會吃米粉，有時夜晚沒有胃口，連米粉都不會吃。飯類麵包類也不會戒，但可以安排在午餐時段進食，讓身體有多點時間可消化。
2. 少肉多菜
早前蔣家旻為了拍廣告，用了一個月時間減肥，除了每餐都是吃水煮餐，以減少油脂吸收外，更少肉多菜，如果要出席活動，為了有良好體態，早一晚就會七點後不再吃飯，連續8小時不進食只飲水補充，到傍晚拍攝完畢才敢進食。
3. 保持運動習慣
蔣家旻一直都以跑步來維持身形，不過以前曾跑完後再大吃大喝，反而令體重上升。後來她亦維持跑步習慣，並聽從健身教練的指導，加入適量的重量訓練，利用健身為身體增添肌肉，讓身形看起來更加緊緻。
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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、chiangel1110 Instagram、劉佩玥Moon Lau YouTube、TVB 截圖
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